Giảm cân, giảm cân và giảm cân là cụm từ được rất nhiều người nhắc đến hiện nay! Và bạn đang trên con đường tìm kiếm ánh sáng dẫn đến đích đến giảm cân an toàn, hiệu quả?
Bạn tình cờ nghe nói đến tinh dầu giảm cân có thể giúp bạn đến với đích đến và hiện giờ trong đầu bạn đang có rất nhiều thắc mắc cần được giải đáp. Chẳng hạn như:
- Tinh dầu thiên nhiên có giúp giảm cân không? Cách nó hoạt động ra sao?
- Nên sử dụng tinh dầu giảm cân loại nào tốt?
- Nếu muốn mua thì mua của hãng nào? Mua ở đâu để được hàng chính hãng giá tốt?
- Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên để giảm cân ra sao?
Trong bài viết này mình sẽ cùng bạn tìm hiểu để trả lời những thắc mắc trên!
Bạn thắc mắc không biết tinh dầu thiên nhiên có thể làm được những gì? Tác dụng của chúng với sức khỏe ra sao? Cách chúng hoạt động thế nào? Hãy tìm câu trả lời ngay qua bài: 11 tác dụng của tinh dầu bạn nên biết ngay bây giờ!
Dưới đây là danh sách 3 loại tinh dầu giảm cân được đánh giá cao nhất hiện nay:
Lưu ý: Bài viết này chỉ đề cập đến tinh dầu thiên nhiên, những loại tinh dầu tổng hợp hay hương liệu nhân tạo sẽ không được bàn đến. Vì chỉ có tinh dầu được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên mới có tác dụng với sức khỏe!
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi chất lượng được chiết xuất từ vỏ bưởi bằng phương pháp ép lạnh. Thành phần chính của nó có D-limonene, đây là một chất có khả năng thúc đẩy trao chất, làm sạch và thanh lọc hệ bạch huyết.
Tinh dầu bưởi là một trong số những tinh dầu giảm cân hàng đầu hiện nay. Nó giúp bạn giảm cân bằng các cơ chế sau:
- Kích hoạt các enzym giúp phá vỡ chất béo
- Có tác dụng lợi tiểu nhẹ và kích thích sự hoạt động của hệ bạch huyết. Điều này giúp đào thải các chất độc hại và thanh lọc cơ thể
- Kích hoạt các enzym trong nước bọt giúp phân hủy chất béo
- Khi trộn với tinh dầu hoắc hương hoặc sử dụng đơn độc tinh dầu bưởi giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm cảm giác đói từ đó giúp giảm cân. Để giảm cảm giác thèm ăn bằng tinh dầu bưởi bạn có thể sử dụng vài giọt tinh dầu để khuếch tán bằng đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Đơn giản hơn, bạn có thể thoa nó vào vùng cổ, vùng ngực hoặc cổ tay mỗi khi thèm ăn.
Nhờ những cơ chế tuyệt vời trên mà tinh dầu bưởi là một trong số những loại tinh dầu giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Ngoài những tác dụng giảm cân, nó còn có tác dụng: Kháng khuẩn, giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, chăm sóc tóc, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều trị mụn trứng cá và cải thiện làn da.
Giá và địa chỉ bán
Tinh dầu quế
Loại tinh dầu giảm cân tốt thứ hai mà mình muốn giới thiệu đến bạn chính là: Tinh dầu quế. Tinh dầu quế được chiết xuất từ vỏ, lá, cành của cây quế bằng phương pháp chưng cất hơi nước.
Tinh dầu quế được biết đến với khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và một thứ khác trong cơ thể của bạn được gọi là GTF (yếu tố dung nạp glucose). Vì lý do này, tinh dầu quế còn tốt cho bất kỳ ai bị tiểu đường!
Nhờ khả năng giúp cân bằng lượng đường trong máu, xét về lâu dài tinh dầu quế sẽ giúp giảm cân và giúp giảm cảm giác thèm ăn đường. Đường huyết không ổn định có thể dẫn đến ăn quá nhiều, năng lượng thấp và tăng cân, nhưng thêm tinh dầu quế vào trái cây, trà, yến mạch, bánh nướng hoặc sinh tố sẽ giúp làm chậm tốc độ đưa glucose vào máu.
Ngoài tác dụng giúp giảm cân, tinh dầu quế còn tốt với sức khỏe tổng quát. Cụ thể nó có những tác dụng sau: Tốt cho tim mạch, kích thích tình dục tự nhiên, chăm sóc da-môi-tóc, hỗ trợ điều trị loét dạ dày, chống ký sinh trùng, giảm đau họng, chống nhiễm nấm, khử mùi tự nhiên.
Giá và địa chỉ bán
Tinh dầu gừng
Loại tinh dầu giảm cân thứ ba trong danh sách này chính là tinh dầu gừng. Nhờ khả năng giảm cảm giác thèm đồ ngọt và giảm viêm nên tinh dầu gừng có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Việc giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng đúng cách cũng giúp giảm cân hiệu quả.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh gừng có tác dụng giảm viêm trong ruột của bạn. Đồng thời nó cũng cải thiện tổng thể sự hấp thu các vitamin và khoáng chất mà bạn đang tiêu thụ trong thức ăn. Nếu bạn hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất hơn, thì bạn sẽ cung cấp đủ năng lượng cho tế bào của cơ thể và giảm cân.
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Sinh lý và Dược lý Ấn Độ kết luận rằng tinh dầu gừng có hoạt tính chống oxy hóa cũng như các đặc tính chống viêm và chống nhiễm trùng đáng kể. Sau khi được điều trị bằng tinh dầu gừng trong một tháng, nồng độ enzym tăng lên trong máu của chuột. Và nó cũng đã quét sạch các gốc tự do và làm giảm đáng kể tình trạng viêm cấp tính. Bạn có thể xem chi tiết nghiên cứu tại đây
Giá và địa chỉ bán
Nếu bạn đang tìm kiếm những tinh dầu thơm phòng hay tinh dầu xông phòng hiệu quả hãy tham khảo ngay danh sách: 5 tinh dầu thơm phòng được ưa chuộng nhất hiện nay
Cách sử dụng tinh dầu để giảm cân
Có khá nhiều cách để sử dụng tinh dầu cho việc giảm cân, dưới đây là những cách phổ biến nhất hiện nay:
- Khuếch tán: Cho 3-5 giọt tinh dầu vào đèn xông hoặc máy khuếch tán rồi bật nó lên mỗi tối
- Thoa lên ngực, vùng cổ, cổ tay: Pha loãng nó với dầu dẫn rồi xoa lên các vùng trên
- Tinh dầu massage: Kết hợp tinh dầu gừng, quế hoặc bưởi với dầu dẫn (dầu dừa) rồi tiến hành massage lên vùng mỡ bụng cũng giúp giảm mỡ bụng và thư giãn hiệu quả
- Thêm vào nước uống, mật ong, sinh tố hoặc món ăn. Lưu ý: Bạn chỉ sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống khi chắc chắn nó nguyên chất 100%
Trên đây là những chia sẻ về tinh dầu giảm cân mà mình tổng hợp được. Mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn, chúc bạn giảm cân thành công!
