Bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về tinh dầu hoa anh thảo? Bạn đang có nhiều thắc mắc cần giải đáp, chẳng hạn:
- Tinh dầu hoa anh thảo là gì? Nó có xuất xứ từ đâu? Được chiết xuất bằng cách nào?
- Thành phần của loại tinh dầu này có gì?
- Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì đối với sức khỏe con người? Nó hỗ trợ điều trị những căn bệnh nào?
- Nếu muốn mua thì mua của hãng nào? Mua ở đâu để được hàng chính hãng, giá tốt?
- Sử dụng thế nào cho đúng cách? Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng phụ nào không? Có an toàn không?
Nếu bạn có những thắc mắc như trên, thì còn chờ gì nữa mà không đọc tiếp bài này để tìm câu trả lời!
Bạn không biết có những loại tinh dầu phổ biến nào? Chúng có tác dụng ra sao? Cách dùng thế nào? Nếu vậy hãy tìm hiểu ngay qua bài: Tổng hợp các loại tinh dầu phổ biến nhất hiện nay
Mục lục
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo (Tên tiếng Anh là primrose essential oil) được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo. Anh thảo là một loài hoa chỉ nở về ban đêm có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, miền Nam Châu Âu, Iran. Hoa của nó có rất nhiều màu: Đỏ, vàng, trắng, hồng, tím…
Loại tinh dầu này được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh hạt của nó. Tinh dầu hoa anh thảo đã được sử dụng từ rất lâu bởi người dân bản địa Châu Mỹ và người di cư từ Châu Âu sang Mỹ.
Loại tinh dầu này phổ biến nhờ tác dụng cân bằng hocmoon, tốt cho da, tóc, xương.
Thành phần của tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu của loài hoa này cung cấp một dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người đó chính là Omega 6. Omega 6 cũng có khá nhiều loại, nhưng tinh dầu hoa anh thảo cung cấp cụ thể một chất có tên: Axit gamma linolenic (GLA).
GLA là một acid béo rất quan trọng vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà phải được bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Omega 6 là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các cấu trúc như màng tế bào, hocmoon, vận chuyển và hấp thụ vitamin cũng như một loạt quá trình chuyển hóa khác.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo
Các tác dụng của loại tinh dầu này đều xuất phát từ thành phần chính là Omega 6 của nó!
1. Cân bằng hormoon của nữ giới
Có thể nói đây là tác dụng nổi bật và được sử dụng phổ biến của loại tinh dầu này. Bạn đã bao giờ nghe nói đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) chưa? Trong giai đoạn tiền kinh nguyệt phụ nữ có thể thấy khó chịu, đau bụng, đầy hơi, nổi mụn trứng cá thậm chí là trầm cảm, thay đổi tính cách – những triệu chứng này chính là của hội chứng tiền kinh nguyệt.
Các nghiên cứu cho thấy rằng uống viên nang tinh dầu hoa anh thảo sẽ làm giảm các triệu chứng này. Bạn có thể xem một nghiên cứu về điều này tại đây.
Đọc đến đây chắc nhiều bạn sẽ hỏi: Thế nó có tác dụng với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh không? Câu trả lời có! Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng cân bằng hormoon ở phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh của việc uống tinh dầu hoa anh thảo.
Xem thêm: Tinh dầu bưởi là gì? Các tác dụng tuyệt vời của tinh dầu bạn nên biết
2. Tăng khả năng sinh sản
Omega 3, Omega 6 (mà cụ thể là GLA) đã được chứng minh là có khả năng làm tăng quá trình sản xuất chất nhày ở cổ tử cung. Một yếu tố quan trọng góp phần làm tăng khă năng thụ thai.
Dịch ở cổ tử cung rất quan trong với quá trình thụ thai. Ở những phụ nữ có ít hoặc không có dịch nhày ở cổ tử cung sẽ ngăn cản sự di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng hoặc thậm tệ hơn là khiến tinh trùng không có môi trường thuận lợi để sống.
Ngoài tác dụng tăng dịch nhày cổ tử cung, tinh dầu hoa anh thảo còn làm cho các cơ tử cung co thắt và chuẩn bị cho sự làm tổ của thai sau khi thụ tinh thành công.
Để tăng dịch nhày cổ tử cung đồng thời tăng khả năng thụ thai, liều lượng khuyến cáo khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo là 500 mg/lần sử dụng 3 lần/ngày. Nếu bạn không nhận được kết quả tích cực khi sử dụng liều 1.500 mg/ngày hãy tăng gấp đôi liều trong chu kỳ tiếp theo.
Một nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra một điều khá thú vị, đó là loại tinh dầu này không chỉ có tác dụng với cổ tử cung mà còn tác động đến cả chất lượng tinh dịch.
Bạn muốn có một không gian với mùi hương thơm mát, dễ chịu mỗi tối? Hãy sử dụng thử tinh dầu Lavender
3. Trị mụn trứng cá
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng này của tinh dầu hoa anh thảo nhưng các bác sĩ da liễu thường sử dụng nó như một loại thuốc trong phác đồ điều trị mụn trứng cá.
Như mình đã nói bên trên GLA có trong tinh dầu của hoa anh thảo có khả cân bằng nội tiết tố nên nó rất phù hợp với các trường hợp bị nổi mụn trứng cá do mất cân bằng nội tiết (tình trạng rất hay xảy ra ở tuổi dậy thì, tiền kinh nguyệt)
Bên cạnh đó các acid béo có trong loại tinh dầu này còn giúp cấu tạo nên màng tế bào, cải thiện chức năng thần kinh từ đó làm tăng độ đàn hồi của da. Giúp bạn có một làn da chắc khỏe, đàn hồi.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn trứng cá nhưng không phải do nội tiết thay đổi. Hãy tìm hiểu ngay một biện pháp tự nhiên mang tên: Tinh dầu tràm trà trị mụn
4. Chữa các bệnh về da
Tinh dầu hoa anh thảo đã được chứng minh về khả năng điều trị một số bệnh ngoài da, cụ thể là: Bệnh chàm, vẩy nến và viêm da dị ứng.
Các nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Cosmetic Science thậm chí còn cho thấy loại tinh dầu này có khả năng thay đổi cấu trúc của da và chức năng của da do tuổi tác như nám, nếp nhăn, sự đàn hồi. Bạn có thể xem nghiên cứu đó tại đây
Nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh chàm không có khả năng xử lý acid béo như bình thường. Từ đó dẫn đến sự thiếu hụt Omega 6 hay GLA, mà GLA lại là một chất để cơ thể tổng hợp thành những chất chống viêm và cấu trúc nên tế bào. Chính vì vậy việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp bổ sung GLA. Kết quả là làm giảm các triệu chứng ngứa, tấy đỏ, phù nề của bệnh chàm
Bệnh vảy nến bùng phát là do các nguyên nhân như: Thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống thiếu chất, khó tiêu thụ Protein. Chính tinh dầu hoa anh thảo sẽ bổ sung các acid béo cần thiết giúp giải quyết các nguyên nhân này.
Tình trạng viêm da dị ứng bắt đầu bằng việc quá trình trao đổi các acid béo thiết yếu bị lỗi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tính hiệu quả và an toàn khi điều trị viêm da dị ứng bằng tinh dầu hoa anh thảo.
5. Hỗ trợ điều trị Viêm khớp dạng thấp
Hiểu một cách đơn giản viêm khớp dạng thấp là một tình trạng viêm khớp mãn tính xảy ra ở các khớp ở cả 2 bên của cơ thể. Ví dụ cả 2 bàn tay, 2 cổ tay hoặc cả 2 khớp gối. Đây là một bệnh tự miễn, nguyên nhân gây ra bệnh là tổng hòa của các yếu tố: Di truyền, môi trường và nội tiết.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK đã nghiên cứu tác động của tinh dầu hoa anh thảo lên 49 người bị viêm khớp dạng thấp. Các dữ liệu sau khi tổng hợp lại cho thấy 94% người sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đã giảm đáng kể các triệu chứng đau, cứng khớp buổi sáng. Bạn có thể xem nghiên cứu này tại đây
6. Điều trị loãng xương
Một số nghiên cứu cho rằng, những người bị loãng xoang có mức acid béo thiết yếu thấp hơn so với bình thường. Chính vì vậy việc bổ sung tinh dầu hoa anh thảo kết hợp cùng canxi sẽ giúp làm tăng mật độ xương ở người cao tuổi và người bị loãng xương.
Nên mua tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt? Mua ở đâu?
Loại tinh dầu này hơi khác biệt so với những tinh dầu khác, nó không được đóng gói dưới dạng lỏng trong lọ mà được đóng gói thành dạng viên nang.
Dưới đây là những sản phẩm đang bán chạy mà mình tổng hợp được:
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores
- Thương hiệu thực phẩm rất nổi tiếng của Úc
- Nhận được đánh giá tích cực từ phía người dùng và cộng đồng mạng
- Chiết xuất từ thiên nhiên
- Đóng gọi lọ 190 viên với hàm lượng 1000 mg
Giá và địa chỉ bán:
Tinh dầu hoa anh thảo David Health
- Thương hiệu David Health Canada
- Sản xuất tại Canada
- Chất lượng đảm bảo, nguồn gốc thiên nhiên
- Được nhiều người tin tưởng sử dụng
- Dóng gói lọ 30 viên, 100 viên hoặc 200 viên hàm lượng 500 mg
Giá và địa chỉ bán:
Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride
- Thương hiệu thực phẩm chức năng của Mỹ
- Rất được tin dùng bởi người tiêu dùng
- Chất lượng đảm bảo, xuất xứ rõ ràng, nguyên liệu thiên nhiên
- Được phân phối chính hãng tại Việt Nam
Giá và địa chỉ bán:
Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Sử dụng loại này thì đơn giản rồi, bạn chỉ việc uống hàng ngày thôi. Liều lượng khuyến cáo vào khoảng 2 đến 8 gram trên ngày. Và chỉ nên sử dụng cho người lớn hoặc người trên 15 tuổi.
Viên nang tinh dầu anh thảo hoàn toàn an toàn khi sử dụng bằng đường uống hoặc bôi ngoài da.
Tác dụng phụ khi sử dụng loại tinh dầu này rất hiếm, tuy nhiên cũng có một số tác dụng phụ được ghi nhận. Ví dụ: Đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, phát ban. Nếu bạn thấy có những biểu hiện này hãy ngừng sử dụng ngay!
Lưu ý quan trọng:
- Không sử dụng loại tinh dầu này cho phụ nữ đang có thai
- Những bệnh nhân nhạy cảm với hormon estrogen nên cẩn trọng khi sử dụng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ chuyên khoa trước khi dùng
- Trường hợp bạn đang sử dụng thuốc huyết áp, thuốc làm loãng máu (ngăn hình thành cục máu đông), thuốc điều trị trầm cảm, thuốc phenothiazin thì không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Trên đây là những chia sẻ của mình về tinh dầu hoa anh thảo mà mình tổng hợp được, mong rằng chúng có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt!
