Nếu con bạn bị cận thị, có lẽ bạn đang tự hỏi liệu có cách chữa trị nào không – hoặc ít nhất là có thể làm gì đó để làm chậm tiến triển của cận thị để con bạn không cần đeo kính dày hơn sau vài năm nữa.
Trong nhiều năm, các bác sĩ và các nhà nghiên cứu đều có câu hỏi tương tự. Và có một tin tốt: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy ít nhất có thể kiểm soát được cận thị bằng cách làm chậm sự tiến triển của cận thị trong thời thơ ấu và ở thanh thiếu niên.
Xem video này để tìm hiểu thêm về cận thị và những gì có thể được thực hiện để làm chậm tiến triển của quá trình cận thị ở trẻ em.
Gần một nửa dân số toàn cầu có thể bị cận thị vào năm 2050 theo dự đoán của các nhà nghiên cứu.
Tháng 2 năm 2016 – Các nhà nghiên cứu tại Viện Brien Holden Vision Institute ở Sydney, Úc, gần đây đã nghiên cứu dữ liệu từ 145 nghiên cứu và phân tích tỷ lệ cận thị và cận thị cao trong số 2,1 triệu người tham gia nghiên cứu. Nhóm cũng sử dụng dữ liệu được công bố từ năm 1995 để ước tính xu hướng từ năm 2000 đến năm 2050.
Những gì họ tìm thấy là đáng báo động.
Ước tính có 1,4 tỷ người trên toàn thế giới bị cận thị vào năm 2000. Đó là khoảng 23% tổng dân số toàn cầu. Nhưng vào năm 2050, các nhà nghiên cứu dự đoán con số này sẽ tăng vọt lên 4,8 tỷ, chiếm 49,8% dân số thế giới.
Tin tốt là, có nhiều cách để bảo vệ con bạn không rơi vào con số này. Một chìa khóa có thể dễ thực hiện nhất là khuyến khích trẻ tắt các thiết bị điện tử và ra ngoài trời chơi.
Nghiên cứu chỉ ra rằng sự gia tăng cận thị dự kiến chủ yếu là do thay đổi lối sống đặc trưng bởi các hoạt động gần công việc hơn, như sử dụng máy tính và thiết bị điện tử cầm tay, bao gồm cả điện thoại thông minh. Các yếu tố nguy cơ khác được đề xuất cho cận thị bao gồm thời gian dài ở trong lớp và ít thời gian ở ngoài trời, đặc biệt là ở trẻ nhỏ ở các quốc gia như Singapore, Hàn Quốc, Đài Loan và Trung Quốc.
Mặc dù tầm nhìn của hầu hết những người bị cận thị có thể được điều chỉnh bằng kính và kính áp tròng, nhưng mức độ cận thị cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, bong võng mạc và thoái hóa điểm vàng cơ – tất cả đều có thể gây giảm thị lực.
Các tác giả báo cáo nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ cận thị cao có khả năng tăng gấp 7 lần từ năm 2000 đến năm 2050, điều này sẽ khiến cận thị trở thành nguyên nhân hàng đầu gây mù vĩnh viễn trên toàn thế giới.
Mục lục
Kiểm soát cận thị là gì?
Mặc dù phương pháp chữa trị cận thị chưa được phát hiện, bác sĩ nhãn khoa của bạn hiện có thể cung cấp một số phương pháp điều trị có thể làm chậm quá trình cận thị.
Những phương pháp điều trị này có thể tạo ra những thay đổi trong cấu trúc và sự tập trung của mắt để giảm căng thẳng và mệt mỏi liên quan đến sự phát triển và tiến triển của cận thị.
Tại sao bạn nên quan tâm đến kiểm soát cận thị? Bởi vì làm chậm sự tiến triển của cận thị có thể khiến con bạn không bị cận thị nặng hơn, không cần phải đeo mắt kính dày, khắc phục và giảm thiểu đến các vấn đề nghiêm trọng về mắt sau này, chẳng hạn như đục thủy tinh thể sớm hoặc thậm chí là bong võng mạc.
Hiện tại, có bốn loại điều trị đang được sử dụng để kiểm soát cận thị:
- Thuốc nhỏ mắt atropine
- Kính áp tròng đa tiêu cự
- Orthokeratology (Ortho-K)
- Kính mắt đa tiêu cự
Dưới đây là tóm tắt về từng phương pháp điều trị và nghiên cứu kiểm soát cận thị gần đây:
Thuốc nhỏ mắt Atropine
Thuốc nhỏ mắt Atropine đã được sử dụng để kiểm soát cận thị trong nhiều năm, với kết quả ngắn hạn hiệu quả. Nhưng việc sử dụng những loại thuốc nhỏ mắt này cũng có một số nhược điểm.
Nhỏ mắt Atropine tại chỗ là một loại thuốc dùng để làm giãn đồng tử và làm tê liệt tạm thời nơi nhỏ và hoàn toàn thư giãn cơ chế tập trung của mắt. Giả thuyết mới nhất là Atropine có thêm tác động lên võng mạc hoặc củng mạc, ngăn chặn sự kéo giãn hay mỏng đi của củng mạc và giảm sự phát triển chiều dài trục nhãn cầu quá mức.
Atropine thường không được sử dụng nhỏ mắt thường xuyên vì các tác động của nó kéo dài và có thể mất một tuần hoặc lâu hơn để hoàn toàn hết tác dụng. (Thuốc nhỏ mắt mà bác sĩ mắt của bạn sử dụng trong khi khám mắt thường sẽ hết trong vòng vài giờ.)
Một cách sử dụng phổ biến cho atropine là để giảm đau mắt liên quan đến một số loại viêm màng bồ đào .
Bởi vì nghiên cứu cho thấy cận thị ở trẻ em có thể liên quan đến mỏi mắt do tập trung kéo dài, các nhà nghiên cứu đã xem xét sử dụng atropine để vô hiệu hóa cơ chế tập trung của mắt để kiểm soát cận thị.
Và kết quả nghiên cứu về thuốc nhỏ mắt atropine để kiểm soát tiến triển cận thị đã rất ấn tượng – ít nhất là trong năm đầu điều trị. Bốn nghiên cứu ngắn hạn được công bố từ năm 1989 đến 2010 cho thấy atropine giúp giảm trung bình tiến triển cận thị là 81% ở trẻ em cận thị.
Tuy nhiên, nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra rằng tác dụng kiểm soát cận thị từ atropine không tiếp tục sau năm điều trị đầu tiên và việc sử dụng atropine trong thời gian ngắn có thể không kiểm soát được cận thị đáng kể trong thời gian dài.
Điều thú vị là, một nghiên cứu cho thấy rằng khi ngừng sử dụng thuốc atropine sau hai năm sử dụng để kiểm soát cận thị, những trẻ sử dụng thuốc có nồng độ atropine thấp nhất (0,01%) có khả năng kiểm soát cận thị tốt hơn so với trẻ được điều trị bằng atropine nồng độ cao hơn hơn (0,1% hoặc 0,5%). Các trẻ này cũng có tiến triển cận thị chậm hơn sau một năm điều trị.
Ngoài ra, nhiều bác sĩ mắt không muốn kê toa atropine cho trẻ em vì tác dụng lâu dài của việc sử dụng thuốc kéo dài không rõ. Atropine 0.01% sử dụng để kiểm soát cận thị chỉ bằng 1/100 nồng độ Atropine 1% trên thị trường. Vì vậy, có rất ít tác dụng phụ từng biết. Trong nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng Atropin điều trị cận thị trong 5 năm (ATOM2), các nhà nghiên cứu ở Singapore đã cho thấy Atropine 0.01% làm chậm tiến triển cận thị 1 cách an toàn, hầu như không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, vì không có thuốc hay trị liệu nào là không có khả năng tác dụng phụ hay biến chứng, Atropine nên được dùng với toa và sự theo dõi của bác sĩ mắt.
Những nhược điểm khác của điều trị atropine bao gồm khó chịu và nhạy cảm với ánh sáng do giãn đồng tử kéo dài, mờ mắt và chi phí tăng thêm của trẻ cần đeo kính hai tròng hoặc kính mắt tiến triển trong quá trình điều trị để có thể đọc rõ, vì khả năng tập trung gần của trẻ bị ảnh hưởng .
Orthokeratology (Ortho-K)
Orthokeratology (Ortho-K) là một phương pháp không phẫu thuật, bạn mang một kính áp tròng cứng (RGP hoặc GP) vào ban đêm, giúp điều chỉnh hình dáng giác mạc trong khi ngủ. Khi bạn tháo kính vào buổi sáng, giác mạc tạm thời giữ lại hình dạng mới, vì vậy bạn có thể nhìn rõ cả ngày mà không cần đeo kính có gọng hay kính áp tròng điều chỉnh mắt cận thị.
Biện pháp này được gọi là liệu pháp điều trị khúc xạ giác mạc (CRT) đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chữa trị tạm thời cận thị ở mức độ nhẹ đến trung bình. CRT thường được áp dụng trong trường hợp bệnh nhân còn quá nhỏ không đủ tuổi để phẫu thuật LASIK hoặc không được phép phẫu thuật vì một lý do nào khác.
Một số bác sĩ mắt sử dụng Ortho-K để kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Bằng chứng cho thấy những đứa trẻ cận thị trải qua vài năm sử dụng phương pháp này có thể sẽ ít bị cận thị khi trưởng thành, so với những đứa trẻ đeo kính mắt hoặc đeo kính áp tròng thường xuyên trong những năm cao điểm có thể vẫn tiến triển cận thị.
Nhiều chuyên gia về mắt gọi các kính áp tròng này là “thấu kính định hình giác mạc” hoặc “thấu kính trị liệu giác mạc (CRT)” thay vì ortho-k, mặc dù các thiết kế tròng kính có thể giống nhau.
Năm 2011, các nhà nghiên cứu từ Nhật Bản đã trình bày một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của tròng kính ortho-k đối với sự kéo dài trục nhãn cầu ở trẻ em, đây là một yếu tố liên quan đến sự tiến triển cận thị.
Tổng cộng có 92 trẻ em bị cận thị đã hoàn thành nghiên cứu kéo dài hai năm: 42 người đeo kính áp tròng qua đêm và 50 người đeo kính mắt thông thường trong ngày. Độ tuổi trung bình của trẻ em tham gia nghiên cứu là khoảng 12 tuổi khi bắt đầu nghiên cứu và trẻ em ở cả hai nhóm về cơ bản đều có cùng mức cận thị trước đó (-2,57 D) và cùng một chiều dài trục (trước-sau ) nhãn cầu (24,7 mm).
Vào cuối cuộc nghiên cứu, những đứa trẻ trong nhóm đeo kính mắt có sự gia tăng đáng kể về chiều dài trục trung bình của nhãn cầu so với những đứa trẻ đeo kính áp tròng ortho-k. Các tác giả nghiên cứu đã kết luận rằng sử dụng phương pháp đeo kính áp tròng qua đêm đã ngăn chặn sự kéo dài trục mắt của trẻ em trong nghiên cứu này, cho thấy ortho-k có thể làm chậm tiến trình cận thị, so với việc đeo kính mắt.
Vào năm 2012, cùng các nhà nghiên cứu đã công bố kết quả của một nghiên cứu kéo dài 5 năm tương tự đối với 43 trẻ em bị cận thị cho thấy việc đeo kính áp tròng ortho-k qua đêm đã hạn chế sự kéo dài trục của mắt, so với việc đeo kính mắt thông thường để điều trị cận thị.
Cũng trong năm 2012, các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã công bố dữ liệu nghiên cứu cho thấy trẻ em từ 6 đến 12 tuổi với cận thị từ -0,75 đến -4,00 D đeo kính áp tròng ortho-k trong hai năm ít tiến triển cận thị và giảm độ giãn dài của trục so với mắt những đứa trẻ tương tự đeo kính mắt để điều chỉnh cận thị.
Trẻ em trông thật dễ thương trong cặp kính! Nhưng với sự phổ biến của ortho-k và các kỹ thuật kiểm soát cận thị khác, có thể ít trẻ em sẽ cần đeo cần kính cận thị trong tương lai.
Vào tháng 10 năm 2012, các nhà nghiên cứu ở Hồng Kông đã công bố một nghiên cứu khác về tác dụng của kính áp tròng ortho-k trong việc kiểm soát tiến triển cận thị ở trẻ em. Tổng cộng có 78 trẻ em bị cận thị từ 6 đến 10 tuổi khi bắt đầu cuộc điều tra đã hoàn thành nghiên cứu kéo dài hai năm.
Trẻ em đeo kính áp tròng ortho-k có chiều dài trục mắt tăng chậm hơn 43% so với trẻ em đeo kính mắt. Ngoài ra, những đứa trẻ được đeo kính áp tròng GP định hình lại giác mạc đã giảm tiến triển cận thị nhiều hơn so với những đứa trẻ lớn hơn.
Hơn nữa, như chuyên gia kiểm soát cận thị Tiến sĩ Jeffrey J. Walline từ The Ohio State University College of Optometry đã chỉ ra trong phân tích của ông về nghiên cứu được công bố trong cùng một vấn đề trong Investigative Ophthalmology & Visual Science, lợi ích của việc làm chậm tiến triển cận thị từ đeo kính áp tròng giác mạc kéo dài hơn năm đầu điều trị cận thị.
Vào tháng 3 năm 2014, các nhà nghiên cứu ở Đài Loan đã công bố kết quả của một nghiên cứu so sánh việc sử dụng kính áp tròng ortho-k so với thuốc nhỏ mắt atropine để kiểm soát cận thị ở trẻ em từ 7 đến 17. Người tham gia bị cận thị từ -1,50 đến -7,50 D (có -2,75 D loạn thị) khi bắt đầu giai đoạn nghiên cứu ba năm.
Hai phương pháp điều trị cận thị cho kết quả tương đương nhau: trẻ em đeo kính ortho-k có tiến triển cận thị -0,28 D mỗi năm và những người đeo kính mắt và bôi thuốc nhỏ mắt atropine 0,125% mỗi đêm có tiến triển cận thị trung bình -0,34 D mỗi năm .
Mặc dù nghiên cứu này không bao gồm một nhóm đối chứng không được điều trị để kiểm soát cận thị nhưng các tác giả nghiên cứu đã đề cập rằng trong các nghiên cứu tương tự, tiến triển của cận thị ở trẻ em đeo kính áp tròng để kiểm soát cận thị là giảm khoảng một nửa so với những người không kiểm soát cận thị điều trị trong thời gian hai năm.
Kính áp tròng đa tiêu cự
Kính áp tròng đa tiêu cự là các thấu kính đặc biệt có các công suất khác nhau ở các vùng khác nhau của kính để điều chỉnh cận thị hoặc viễn thị (có hoặc không có loạn thị).
Nhưng các nhà nghiên cứu và bác sĩ mắt đang phát hiện ra rằng kính áp tròng đa tiêu cự thông thường hoặc đã được sửa đổi cũng là những công cụ hiệu quả để kiểm soát cận thị.
Năm 2010, các nhà nghiên cứu từ Úc, Trung Quốc và Hoa Kỳ đã trình bày dữ liệu từ một nghiên cứu về kính áp tròng kiểm soát cận thị thực nghiệm mà các học sinh Trung Quốc đeo trong sáu tháng. Kính áp tròng này có thiết kế đa tiêu cự kép đặc biệt với công suất hiệu chỉnh hoàn toàn ở trung tâm của kính và ít năng lượng hơn ở ngoại vi.
Những người tham gia ở độ tuổi từ 7 đến 14 khi bắt đầu có mắt cận -0,75 đến -3,50 diop (D) cận thị, với không quá 0,5 D loạn thị. Tổng cộng có 65 trẻ đeo kính áp tròng thí nghiệm và 50 trẻ đeo kính mắt. Sau sáu tháng, những đứa trẻ đeo kính áp tròng đa tiêu có mức độ tiến triển cận thị ít hơn 54% so với những đứa trẻ đeo kính mắt.
Vào tháng 6 năm 2011, các nhà nghiên cứu ở New Zealand đã báo cáo về việc so sánh một loại kính áp tròng mềm đa tiêu thử nghiệm và kính mềm thông thường để kiểm soát cận thị ở trẻ em. Tổng cộng có 40 trẻ em bị cận thị từ 11 đến 14 tuổi tham gia nghiên cứu. Trẻ em đeo kính áp tròng đa tiêu trên một mắt được chỉ định ngẫu nhiên và kính áp tròng mềm thông thường trên mắt còn lại trong 10 tháng, sau đó đổi lại thêm 10 tháng nữa.
Ở 70% trẻ em, tiến triển cận thị đã giảm 30% hoặc nhiều hơn ở mắt khi đeo kính áp tròng đa tiêu thực nghiệm trong cả thời gian 10 tháng của nghiên cứu.
Vào tháng 11 năm 2013, các nhà nghiên cứu ở Mỹ đã công bố kết quả của một nghiên cứu kéo dài hai năm cho thấy những đứa trẻ bị cận thị đeo kính áp tròng mềm đa tiêu cự trên cơ sở hàng ngày có tiến triển cận thị ít hơn 50% so với những đứa trẻ bị cận thị tương tự thường xuyên đeo kính áp tròng mềm trong hai năm.
Trẻ em tham gia nghiên cứu có độ tuổi từ 8 đến 11 tuổi và có -1,00 đến -6,00 D cận thị tại thời điểm nghiên cứu.
Các tác giả nghiên cứu đã kết luận rằng kết quả của nghiên cứu kiểm soát cận thị này và trước đây cho thấy cần phải thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, dài hạn để nghiên cứu thêm về tiềm năng của kính áp tròng mềm đa tiêu để kiểm soát tiến triển của cận thị ở trẻ em và do đó giảm nguy cơ mắc bệnh cận thị, giảm tiến triển lên cận thị nặng hơn.
Kính gọng đa tiêu cự
Kính gọng đa tiêu cự cũng đã được thử nghiệm kiểm soát cận thị ở trẻ em, nhưng kết quả kém ấn tượng hơn so với kính áp tròng đa tiêu.
Một số nghiên cứu được công bố từ năm 2000 đến 2011 cho thấy việc đeo kính gọng đa tiêu không giúp giảm đáng kể chứng cận thị tiến triển cho hầu hết trẻ em.
Thử nghiệm đánh giá cận thị (COMET), một nghiên cứu được công bố năm 2003, đã phát hiện ra rằng các kính gọng đa tiêu cự có sự tiến bộ so với kính thông thường, đã làm chậm tiến triển cận thị ở trẻ em với một lượng nhỏ nhưng có ý nghĩa thống kê trong năm đầu tiên. Nhưng hiệu quả không đáng kể trong hai năm tiếp theo của nghiên cứu.
Nhưng vào tháng 3 năm 2014, các nhà nghiên cứu ở Úc và Trung Quốc đã công bố kết quả của một thử nghiệm lâm sàng kéo dài ba năm, đánh giá sự tiến triển của cận thị ở 128 trẻ em cận thị từ 8 đến 13 tuổi. Tất cả những người tham gia đã trải qua ít nhất -0,50 D tiến triển cận thị vào năm trước khi bắt đầu nghiên cứu.
Một nhóm trẻ đeo kính mắt đơn thông thường, nhóm thứ hai đeo kính hai tròng và nhóm thứ ba đeo kính hai tròng có lăng kính. Sau ba năm, những đứa trẻ đeo một trong hai loại kính mắt hai tròng có mức độ tiến triển cận thị thấp hơn đáng kể (-1,01 D đến -1,25 D) so với những đứa trẻ đeo kính mắt đơn (-2,06 D).
Phát hiện sớm cận thị
Cách tốt nhất để tận dụng các phương pháp để kiểm soát cận thị là phát hiện sớm cận thị. Càng sớm càng tốt.
Ngay cả khi con bạn không phàn nàn về các vấn đề về thị lực (trẻ bị cận thị thường là học sinh xuất sắc và không có phản hồi khi đọc hoặc làm việc khác), điều quan trọng là lên lịch kiểm tra mắt định kỳ cho trẻ, bắt đầu trước khi chúng vào trường mầm non.
Khám mắt cho trẻ nhỏ đặc biệt quan trọng nếu bạn hoặc vợ / chồng của bạn bị cận thị hoặc anh chị của con bạn bị cận thị hoặc các vấn đề về thị lực khác.
Một trong những điều cốt yếu nhất là cha mẹ nên có các biện pháp phòng ngừa tránh để tình trạng cận thị của con mình tiến triển nặng thêm. Khuyến khích trẻ tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời. Luôn đảm bảo cho con có ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc học tập. Cả ánh sáng quá mạnh lẫn ánh sáng quá mờ đều làm cho mắt trẻ mệt mỏi, cần phải tránh. Kiểm soát khoảng cách đọc sách và viết chữ của trẻ. Khoảng cách từ mắt đến mặt trang sách, trang giấy cần khoảng 30 – 50cm.
Không để trẻ đọc sách, viết chữ, dùng máy tính hoặc điện thoại thông minh liên tục trong thời gian dài. Chỉ 45 phút là phải nghỉ đọc, viết 5 phút, nhìn ra xa để cho mắt được nghỉ ngơi thư giãn. Cũng không nên xem tivi liên tục hàng giờ.
Tư thế ngồi học của trẻ phải ngay ngắn. Khi đọc, viết, trẻ cần ngồi thẳng lưng, không nên nằm đọc sách, không nên vừa ăn vừa xem sách báo, tivi.
Nghỉ ngơi thị giác từng lúc: Cần chủ động kiểm soát việc chớp mắt. Chớp mắt là một động tác sinh lý, giúp lớp nước mắt được trải đều trên bề mặt mắt, giúp mắt dễ chịu và giảm căng thẳng cho mắt.
Trẻ em nên được kiểm tra thị lực ít nhất mỗi năm 1 lần để đảm bảo sự phát triển thích hợp của thị giác.
Xem thêm: Nguyên nhân gây cận thị là gì? Con bạn có nguy cơ bị cận không?
Kiểm soát cận thị ở người lớn
Cận thị thường phát triển trong những năm học đầu tiên và có xu hướng tiến triển nhanh hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên so với người trưởng thành. Đây là lý do tại sao các nghiên cứu kiểm soát cận thị thường liên quan đến trẻ nhỏ.
Mặc dù đúng là cận thị cũng có thể phát triển và tiến triển ở người trẻ tuổi, nhưng điều này ít phổ biến hơn. Và có thể là mắt của người lớn có thể không phản ứng với các phương pháp điều trị cận thị giống như mắt của trẻ em. Vì những lý do này, có khả năng hầu hết các nghiên cứu về kiểm soát tiến triển cận thị sẽ tiếp tục tập trung vào trẻ em cận thị hơn là người lớn.
Các biện pháp hỗ trợ khác:
- Không nên đeo kính liên tục cả ngày sẽ bị phụ thuộc vào kính, bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, nếu bạn đeo kính cận khoảng 60 phút thì gỡ nó ra một lần, để mắt nhìn xa thư giãn. Đối với mắt vừa phẫu thuật, bạn cần đảm bảo khoảng cách khi ngồi làm việc trước máy vi tính.
- Bạn lưu ý đừng để ánh sáng mạnh chiếu thẳng vào mắt hoặc làm việc ở tình trạng thiếu ánh sáng, việc chú ý ánh sáng vừa phải cho làm việc và học tập, đọc sách là rất quan trọng vì đôi mắt bạn.
- Bạn cần có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để đảm bảo sức khỏe của mắt. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, làm việc quá sức và làm đêm, cả sức khỏe cơ thể và thị lực của bạn đều sẽ đi xuống.
- Bạn giúp mắt thư giãn bằng cách đắp một chiếc khăn ấm ở hai mắt sau đó chuyển qua đắp khăn lạnh, hoặc bạn cũng có thể dùng hai tay để xoa quanh hốc mắt giúp tăng cường sự tuần hoàn máu và giúp mắt được thư giãn.
- Bạn bổ sung các loại vitamin đặc biệt vitamin A để giúp mắt khỏe và không tăng độ. Hạn chế fungf các loại thực phẩm có chất kích thích như thuốc lá, cà phê hay đường.
Các chất dinh dưỡng tốt cho mắt gồm có vitamin A, B, kẽm, beta carotene, crom… Các loại dinh dưỡng này giúp tăng cường độ sáng cho đôi mắt. Bạn có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt cho mắt từ các thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, rau dền, hải sản…
Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia và đặc biệt là đồ ngọt. Đồ ngọt góp phần hủy hoại vitamin B trong cơ thể nên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến đôi mắt của bạn
Bài tập mắt có thể chữa cận thị không?
Bạn chắc chắn đã thấy hoặc nghe quảng cáo trên truyền hình và Internet tuyên bố các bài tập về mắt có thể đảo ngược cận thị và điều chỉnh thị lực của bạn “một cách tự nhiên”.
Một số chương trình tập thể dục cho mắt này khuyên bạn nên yêu cầu bác sĩ nhãn khoa viết cho bạn một đơn thuốc kính mắt cố tình điều chỉnh cận thị của bạn để đeo toàn thời gian như một phương pháp điều trị bổ trợ để thực hiện các bài tập. Yêu cầu là các bài tập và điều trị cận thị của bạn sẽ làm giảm cận thị, do đó bạn sẽ cần điều chỉnh thị lực ít hơn khi thời gian tiếp tục.
Điều đáng chú ý ở đây là nghiên cứu cho thấy việc điều trị cận thị không hiệu quả trong việc làm chậm tiến triển cận thị và trên thực tế có thể làm tăng nguy cơ bị cận thị ngày càng nặng hơn. Ngoài ra, sự cố ý của cận thị gây ra tầm nhìn mờ, điều này có thể khiến con bạn gặp bất lợi trong lớp học hoặc trong các môn thể thao và ảnh hưởng đến sự an toàn của chúng.
Ý kiến của mình (và ý kiến được chia sẻ bởi hầu hết các bác sĩ mắt và các nhà nghiên cứu về thị lực) là các bài tập về mắt không chữa được cận thị, rất đáng nghi ngờ và không được hỗ trợ bởi nghiên cứu độc lập được thẩm định rõ ràng. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ phương pháp nào liên quan tới mắt của bạn.
