Cách chăm sóc da lão hóa theo độ tuổi mà bạn nên biết

Da lão hóa là điều không ai mong muốn nhưng không thể tránh khỏi. Ở tuổi 40 trở lên, khi mà các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện thì chăm sóc da có còn cần thiết? Bạn cần làm gì để giữ lại vẻ thanh xuân cho làn da và khắc phục những dấu hiệu lão hóa đó? Bạn đã biết cách chăm sóc da lão hóa theo từng độ tuổi chưa?

Nếu câu trả lời là chưa thì trong bài viết này Bloggiamgia sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về cách chăm sóc da lão hóa. Nào bắt đầu thôi!

[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Bạn chưa xác định được loại da mặt của bạn là gì? Da dầu, da khô, da hỗn hợp, day nhạy cảm hay da thường? Nếu vậy hãy tìm hiểu ngay qua bài: Các loại da mặt: Đặc điểm và cách nhận biết
[/wpsm_box]

Chăm sóc da lão hóa ở độ tuổi 40 – 50

Kem chống nhăn, serum mắt và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, để tạo ra một kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa thực sự hiệu quả, bạn nên bắt đầu với thói quen chăm sóc da lành mạnh.

Lợi ích của thói quen chăm sóc da lành mạnh bao gồm:

• Ngăn ngừa đốm nâu
• Giữ lại làn da trẻ trung săn chắc lâu hơn
• Giảm nếp nhăn và vết chân chim
• Giữ cho làn da sáng hơn và trẻ hơn
• Tránh sạm da
• Giảm nguy cơ ung thư da

Những thói quen chăm sóc da lành mạnh quan trọng dưới đây sẽ giúp bạn tạo kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa của riêng mình.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Chống nắng là nền tảng của mọi kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa. Các tia nắng mặt trời làm cho làn da của chúng ta già đi nhanh chóng hơn. Từ “photoaging” có nghĩa là lão hóa da do ánh sáng. Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV có hại khác, các bác sĩ da liễu đưa ra những lời khuyên sau:

Tìm kiếm bóng râm

Hãy tìm kiếm bóng râm trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và bất cứ khi nào bóng của bạn ngắn hơn chiều cao của bạn.

Che chắn ánh nắng

Bất cứ khi nào có thể, hãy đội một chiếc mũ rộng vành, quần dài và tay dài tay. Găng tay giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa phổ biến trên tay như đốm đồi mồi. Kính râm giúp giảm nếp nhăn quanh mắt.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài trời

Để bảo vệ làn da của bạn, hãy thoa kem chống nắng cho tất cả vùng da mà quần áo không che được. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và có khả năng chống nước.

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Khi chúng ta già đi, da trở nên khô hơn. Vết chân chim và nếp nhăn dần xuất hiện. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt, kem dưỡng ẩm cho cơ thể và son dưỡng môi.

[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Xem thêm: Cách chăm sóc da khô đúng chuẩn mà bạn nên biết
[/wpsm_box]

Rửa mặt hai lần một ngày

Cách bạn rửa mặt có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Bạn nên rửa bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn là xà phòng, tránh chà xát da.

Ngừng hút thuốc

Độc tố trong khói thuốc lá có thể ảnh hưởng đến da mặt người hút thuốc lá. Dấu hiệu trên da của người hút thuốc lá bao gồm da xỉn màu và khô, mất độ săn chắc của da, da sạm, xuất hiên các nếp nhăn và vết chân chim sớm.

Ăn thực phẩm lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây và rau quả, protein từ thịt nạc và chất béo lành mạnh.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ mang lại cho cơ thể bạn thời gian để tự làm mới và nghỉ ngơi.

Nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa trong kế hoạch của mình, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn những sản phẩm này một cách cẩn thận.

Cách chăm sóc da lão hóa ở lứa tuổi 60 và 70

Ở độ tuổi 60, 70 có rất nhiều thay đổi không thể tránh khỏi trên làn da như:

• Khô da
• Da trở nên mỏng hơn, mỏng như giấy
• Ngứa
• Xuất hiện nhiều đốm đồi mồi, nếp nhăn và vết chân chim
• Tàn nhang
• Dễ bị kích thích
• Dễ bị nhiễm trùng da hơn
• Dễ bầm tím hơn
• Đổ mồ hôi ít
• Lành da chậm hơn

Chăm sóc da đúng cách có thể cải thiện cảm giác và vẻ bề ngoài của làn da.

Lời khuyên chăm sóc da tuổi 60, 70 của các bác sĩ da liễu

Khi nói đến chăm sóc da ở độ tuổi 60 và 70 của chúng tôi, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thực hiện các thay đổi lối sống sau đây:

1. Cách tắm để giảm khô da

Một số thay đổi đơn giản về thời gian tắm của bạn có thể làm giảm tình trạng da khô, ngứa và ngăn ngừa trầm trọng thêm khô da, ngứa da. Đây là những gì bạn có thể làm:

• Ngừng sử dụng xà phòng. Thay thế nó bằng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, kem, không mùi thơm hoặc chất làm mềm.
• Sử dụng nước ấm, không dùng nước nóng. Nước nóng làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da, có thể làm tăng khô da.
• Sử dụng một miếng vải mềm để rửa da. Một miếng bọt biển hoặc cọ tắm có thể gây kích ứng da của bạn.
• Giảm thời gian tắm bồn hoặc vòi hoa sen. Lúc này bạn có thể thấy rằng bạn không cần tắm mỗi ngày. Khi bạn tắm, chỉ nên tắm trong khoảng dưới 10 phút.
• Vỗ nhẹ cho đến khi da gần khô. Sau đó bôi kem dưỡng ẩm trong khi da ẩm để giúp hydrat hóa làn da của bạn.
• Thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không mùi dành cho da khô trong vòng 3 phút sau khi tắm và suốt cả ngày. Điều này giúp giảm khô và phục hồi hàng rào bảo vệ da của bạn.
• Không nên sử dụng dầu tắm vì nó làm tăng trơn trượt và nguy cơ té ngã.

2. Sử dụng máy tạo độ ẩm

• Sử dụng máy tạo độ ẩm khi thời tiết hanh khô. Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể làm mất độ ẩm trong không khí. Không khí khô có thể làm cho làn da của bạn cảm thấy khô và ngứa.
• Giữ độ ẩm trong nhà từ 45% đến 60% có thể làm giảm khô da, ngứa. Bạn có thể dễ dàng đo độ ẩm trong không khí bằng tỷ trọng kế, bạn có thể mua tại cửa hàng đồ gia dụng.

3. Đeo găng tay

• Đeo găng tay trong khi làm việc nhà và làm vườn. Làm việc nhà và làm vườn có thể khiến da bạn tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt, ánh sáng mặt trời và những thứ khác có thể gây kích ứng và làm khô da.
• Khi bạn đeo găng tay, bạn cũng giảm nguy cơ bị thương cho da.

4. Tránh ánh nắng mặt trời

Nếu bạn nhìn thấy nếp nhăn, đốm đồi mồi và đốm đổi màu trên da xuất hiện ngày càng nhiều, bạn có thể tự hỏi rằng: Liệu có cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hay không?

Câu trả lời là: Nên! Ở giai đoạn tuổi này, chống nắng vẫn mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp ngăn ngừa các đốm đồi mồi mới và làm mờ vết nám. Nó có thể làm giảm da khô và mỏng. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da.

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời có hại, các bác sĩ da liễu khuyên bạn:

• Thoa kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Bạn cần sử dụng kem chống nắng cho tất cả các khu vực da da mà quần áo không che được khi bạn ở ngoài trời.
• Tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời. Kem chống nắng không thể chặn 100% tia nắng có hại.
• Mặc quần áo chống nắng. Để tìm hiểu xem một bộ quần áo có cung cấp khả năng chống nắng hay không, hãy giữ nó ở nơi có ánh sáng mạnh. Nếu bạn không thấy ánh sáng chiếu qua, nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

5. Không sử dụng sản phẩm chứa hương liệu

Nước hoa, colognes và các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương thơm có thể gây kích ứng da của bạn. Khi bạn ngừng sử dụng những thứ này, bạn có thể giảm nguy cơ da khô, ngứa.

[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Xem thêm: Da nhạy cảm là gì? Cách chăm sóc làn da nhạy cảm
[/wpsm_box]

6. Gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra ung thư da

Từ tuổi 50, nguy cơ phát triển ung thư da và tổn thương tiền ung thư tăng lên. Khi năm tháng trôi qua, nguy cơ này càng tăng lên.

Phát hiện sớm và loại bỏ ung thư da là phương pháp điều trị tốt nhất. Nếu ung thư lan rộng, việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

Nguy cơ ung thư da tăng theo tuổi tác, vì vậy điều quan trọng là gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra ung thư da.

7. Kiểm tra các dấu hiệu ung thư da trên da.

Ung thư dacó thể phát triển nhanh chóng. Học cách kiểm tra da của bạn để tìm dấu hiệu ung thư da giúp bạn phát hiện sớm ung thư da.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ của bác sĩ da liễu

Trong khi chăm sóc da đúng cách có thể giúp ích thì thuốc men, phẫu thuật và các vấn đề sức khỏe có thể gây tổn hại cho làn da của bạn. Một bác sĩ da liễu có thể hiểu được những vấn đề này gây ảnh hưởng như thế nào với làn da và có thể tạo ra một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn.

Một bác sĩ da liễu cũng có thể giúp bạn điều trị các vấn đề về da một cách an toàn. Chẳng hạn như các đốm đồi mồi và nếp nhăn khi một sản phẩm mà bạn sử dụng trong nhiều năm bắt đầu gây kích ứng da.