Bạn sở hữu một làn da khô, nứt nẻ, đặc biệt vào mùa đông? Điều này mang lại cho bạn nhiều phiền toái? Cảm giác da thô ráp, kém thoải mái và không hấp dẫn?
- Vậy tại sao da bạn bị khô?
- Da khô là triệu chứng của những bệnh lý về da nào?
- Bạn muốn biết cách chăm sóc da khô đúng chuẩn?
- Bạn có nghĩ uống nước nhiều có giúp ngăn ngừa da khô không?
Trong bài viết này hãy cùng Bloggiamgia.vn đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên.
[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Bạn chưa biết bạn thuộc loại da nào? Bạn muốn biết đặc điểm, cách nhận biết từng loại da mặt? Nếu vậy hãy tìm câu trả lời qua bài: Các loại da mặt: Đặc điểm và cách nhận biết loại da của bạn
[/wpsm_box]
Mục lục
Tại sao da bạn bị khô?
Có nhiều lý do khiến cho làn da của bạn trở nên khô. Một số da khô là do nguyên nhân di truyền. Một số đi kèm với lão hóa, vì lượng dầu tự nhiên của da bị giảm. Một số có thể đi kèm với các tình trạng y tế như hen suyễn hoặc bệnh tuyến giáp. Một số do tác động xấu của môi trường như ánh nắng mặt trời, thời tiết hanh khô. Nhưng thói quen chăm sóc da hàng ngày như rửa bằng xà phòng mạnh, sử dụng các chất tẩy rửa hoặc làm sạch quá mức và tẩy tế bào chết cũng có thể gây ra hoặc làm xấu đi làn da khô.
Vì hầu hết da khô là do nguyên nhân bên ngoài nên nó đáp ứng tốt với điều trị, chăm sóc da bên ngoài. Chỉ cần thực hiện một vài điều chỉnh cho thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn sẽ đem lại hiệu quả cho làn da bị khô. Cho dù nguyên nhân là gì, có rất nhiều điều bạn có thể làm để làm giúp làn da khô trở nên mịn màng và dẻo dai.
Cách phục hồi, chăm sóc da khô
Những điều cần tránh
Để phục hồi làn da khô, trước hết chúng ta phải khôi phục chức năng duy trì độ ẩm cho các lớp ngoài da. Hãy tránh những tác nhân gây hại dưới đây.
- Xà phòng (tất cả các loại xà phòng vì xà phòng có tính kiềm rất cao sẽ gây hại cho da và làm cho da bị khô đi).
- Thành phần làm sạch cao như sodium lauryl sulfate hoặc sodium sulfonate C14-16 olefin.
- Sản phẩm chứa thành phần gây kích thích (ví dụ như rượu, bạc hà, tinh dầu bạc hà, cam chanh, khuynh diệp, hương thơm).
- Ngâm da trong thời gian dài trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen sẽ làm khô da (quá nhiều nước cũng có vấn đề như quá ít nước).
- Chà mạnh vào da làm mài mòn da.
Bên cạnh đó cần tránh sự tác động của ánh nắng mặt trời, duy trì chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ.
Sản phẩm chăm sóc da khô bạn nên dùng
Kem chống nắng
Thoa kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn mọi ngày trong năm, dù trời mưa hay nắng. Bạn chỉ cần phơi nắng một chút không có bảo vệ, da bạn sẽ bắt đầu mất sự ổn định. Khi da bị tổn thương do không được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời nhiều lần, nó mất dần khả năng giữ ẩm, mất đi cảm giác mịn màng, da tối hơn, dần dần xuất hiện các nếp nhăn.
Kem dưỡng ẩm và serum
Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm và serum chứa đầy chất chống oxy hóa, các thành phần bổ sung cho da và các thành phần phục hồi da. Đây là tất cả các yếu tố quan trọng mà da cần để tự phục hồi, giữ nước và duy trì cảm giác mịn màng và rạng rỡ.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Tẩy da chết giúp da loại bỏ các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da, là một bước cơ bản trong bất kì quy trình chăm sóc da nào. Da trẻ có thể tự tẩy da chết nhưng điều đó thay đổi khi chúng ta già đi. Cách không gây khó chịu nhất, nhẹ nhàng nhất để thực hiện điều này là dùng sản phẩm tẩy da chết hóa học như alpha hydroxy acid (AHA) hoặc beta hydroxy acid (BHA). Những loại sản phẩm này sẽ làm lộ ra làn da ngậm nước, mịn màng, rạng rỡ hơn bị che giấu bên dưới.
Dùng các dưỡng chất tăng cường
Sử dụng các dưỡng chất tăng cường có chứa dầu thực vật nuôi dưỡng da (không chứa hương liệu) hoặc axit hyaluronic. Nhiều loại dầu thực vật không thơm không chỉ có đặc tính làm mềm da mà còn có thể bổ sung lipid và chất chống oxy hóa, chúng hoạt động nhẹ nhàng trên cả da dễ bị chàm.
Hyaluronic acid rất đặc biệt, nó là một chất tự nhiên trong da có thể giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Tuy nhiên da mất đi lượng axit hyaluronic khi chúng ta già đi, do vậy việc bổ sung thành phần này có thể giúp cải thiện da khô.
Dưỡng môi
Đừng quên đôi môi của bạn! Môi ít có khả năng duy trì sự mịn màng và mềm mại. Đừng để môi trần cả ngày hay đêm. Vào ban ngày, có rất nhiều loại để bạn có thể thoa lên môi như son môi, son bóng, hay son dưỡng, đặc biệt là nên tìm sản phẩm có khả năng chống nắng. Chọn một loại son dưỡng mang lại cảm giác tốt trên môi của bạn. Một số son dưỡng có thể gây kích ứng cho môi. Nếu môi bạn bị đau hoặc ngứa ran sau khi bạn thoa son, hãy chuyển sang một loại không gây ra phản ứng này.
Dùng máy tạo độ ẩm trong nhà
Tiếp xúc thường xuyên với môi trường khô hanh, thời tiết lạnh, lò sưởi hoặc điều hòa cũng làm giảm đi khả năng của lớp bảo vệ bên ngoài da. Chính vì thế hãy thêm một máy tạo ẩm cho ngôi nhà của bạn. Bạn có thể tạo nên một thế giới khác biệt!
[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Xem thêm: Cách chăm sóc da hỗn hợp đúng chuẩn, hiệu quả
[/wpsm_box]
Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa da khô?
Uống đủ nước mỗi ngày rất tốt cho cơ thể bạn nhưng bạn có cần 8 ly nước mỗi ngày không? Không có minh chứng nào cho con số 8 ly nước là phù hợp. Trên thực tế, nhiều chuyên gia nghĩ rằng lượng nước tốt mà chúng ta cần đến từ các loại thực phẩm chúng ta ăn, không đơn thuần chỉ là uống nước.
Nhưng uống nước có giúp ngăn ngừa khô da không? Một nghiên cứu được công bố trên Clinical Cosmetic Investigative Dermatology đã chứng minh rằng nước uống có tác động tích cực đến da. Tuy nhiên, sẽ mất hơn 8 ly để thấy được lợi ích? Nghiên cứu đã chứng minh rằng chỉ cần dưới một gallon nước (8 ly = nửa gallon) để nhận ra sự cải thiện về mặt thống kê trên làn da của bạn.
Chiến lược chăm sóc da khô khi tắm
Điều trị da khô rất quan trọng vì da khô kéo dài có thể dẫn đến viêm da, nhiễm trùng da nặng hơn. Hãy thử những lời khuyên cho việc tắm (tắm bồn hoặc vòi sen) dưới đây:
Đóng kín cửa phòng tắm khi tắm
Điều này có thể giúp ngăn ngừa mất nước.
Không tắm bằng nước nóng kéo dài
Nước nóng làm mất đi lớp dầu của da nhanh hơn nước ấm. Tắm bằng nước nóng thực sự dẫn đến khô da. Cố gắng tắm trong 5 đến 10 phút hoặc tắm nước ấm mỗi ngày.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc sữa tắm dưỡng ẩm
Nên dùng sản phẩm không mùi, không xà phòng hoặc xà phòng nhẹ thay vì chất tẩy rửa mạnh. Thoa đủ sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu, nhưng tránh sử dụng nhiều đến mức bạn thấy tạo thành một lớp bọt dày.
Thoa kem dưỡng ẩm trong khi da còn ẩm
Vỗ nhẹ lên da bằng khăn sau khi tắm hoặc sau khi rửa mặt hoặc rửa tay, để da ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 3 đến 5 phút sau khi rửa để khóa độ ẩm cho da.
Thành phần bạn nên tìm kiếm trong kem dưỡng ẩm
Đọc trên nhãn sản phẩm. Các thành phần có thể hữu ích cho da khô bao gồm:
Ceramides
Ceramides giúp da giữ nước và làm dịu da khô. Ceramides tổng hợp có thể bắt chước các chất tự nhiên ở lớp ngoài cùng của da giúp giữ ẩm.
Dimethicon và glycerin
Những thứ này kéo nước vào da và giữ nó ở đó.
Axit hyaluronic
Giống như ceramides, axit hyaluronic giúp da giữ nước.
Lanolin, dầu khoáng và sáp dầu (petroleum jelly)
Những thứ này giữ nước trong da đã được hấp thụ trong khi tắm.
[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Xem thêm: Da nhạy cảm là gì? Nguyên nhân, cách chăm sóc làn da nhạy cảm
[/wpsm_box]
Các mẹo để giảm khô da
Bạn có biết thói quen chăm sóc da cần thay đổi suốt quanh năm để có hiệu quả tốt, đặc biệt khi độ ẩm giảm. Nếu không có sự thay đổi trong việc chăm sóc da, không khí khô có thể làm cho nếp nhăn và vết chân chim rõ hơn. Da khô có thể ngứa, bong tróc, nứt nẻ và thậm chí chảy máu.
Da khô là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Để ngăn ngừa da khô, bạn có thể thực hiện các mẹo dưới đây. Những biện pháp này cũng có thể giúp làm cho làn da của bạn dẻo dai và mịn màng:
- Dùng máy tạo độ ẩm tại nhà để giúp giữ nước cho da trong thời tiết hanh khô của mùa đông.
- Sử dụng quần áo và bột giặt không gây kích ứng. Mặc vải sợi bông và các loại sợi tự nhiên khác. Len, sợi tổng hợp hoặc các loại vải khác có thể gây trầy xước và khó chịu.
- Uống nhiều nước.
- Ăn thực phẩm giàu omega-3. Các axit béo thiết yếu có thể giúp củng cố lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá nước lạnh (cá hồi, cá bơn, cá mòi), hạt lanh, quả óc chó và dầu cây rum.
- Đối với da bị ngứa hoặc viêm, chườm mát hoặc thoa kem hydrocortisone trên khu vực đó trong một tuần. Nếu những điều này không làm giảm triệu chứng, hãy đi khám bác sĩ.
- Sử dụng thuốc mỡ hoặc kem chứ không phải kem dưỡng da. Thuốc mỡ và kem có hiệu quả hơn và ít gây kích ứng hơn so với kem dưỡng da. Tìm kiếm một loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa một loại dầu như dầu ô liu hoặc dầu jojoba. Bơ hạt mỡ cũng hoạt động tốt. Các thành phần khác giúp làm dịu da khô bao gồm axit lactic, urê, axit hyaluronic, dimethicon, glycerin, lanolin, dầu khoáng và xăng dầu.
- Mang theo một loại kem tay không nhờn dính và thoa nó sau mỗi lần rửa tay. Điều này sẽ giúp làm giảm khô da rất nhiều.
- Đeo găng tay. Bàn tay của chúng ta thường là nơi đầu tiên chúng ta nhận thấy da khô. Bạn có thể giảm khô, da thô ráp bằng cách đeo găng tay. Hãy đeo găng tay trước khi bạn: Đi ngoài trời vào mùa đông, thực hiện các việc làm cần ướt tay, lấy hóa chất, dầu mỡ và các chất khác trên tay.
- Không ngồi trước ngọn lửa hoặc nguồn nhiệt khác có thể làm khô da của bạn.
Da khô có thể là dấu hiệu của bệnh viêm da
Các triệu chứng như bong tróc cùng với đỏ da (Biểu hiện của da khô) có thể là một dấu hiệu của viêm da. Bao gồm:
Viêm da tiết bã
Thường có các triệu chứng như phát ban đỏ, có vảy, ngứa trên nhiều vùng da khác nhau của cơ thể, đặc biệt là những khu vực có chứa nhiều tuyến dầu. Viêm da tiết bã có thể xuất hiện dưới dạng vảy trên da đầu, lông mày và hai bên mũi.
Viêm da tiếp xúc dị ứng
Điều này xảy ra khi da tiếp xúc với một chất gây ra phản ứng dị ứng, chẳng hạn như cây thường xuân độc. Viêm da tiếp xúc dị ứng của bàn tay thường gây ra vảy trên ngón tay.
Viêm da dị ứng
Còn được gọi là bệnh chàm, đây là một loại viêm da kéo dài thường có tính chất di truyền trong các gia đình. Nó cũng có thể gây khô da quá mức, ngứa.
Bệnh bàn chân của vận động viên (Athlete’s foot)
Trong nhiều trường hợp, bệnh bàn chân của vận động viên là một bệnh nhiễm nấm, xuất hiện dưới dạng da ngứa, bong tróc ở lòng bàn chân và giữa các ngón chân. Nếu không được điều trị, nó có thể tiến triển thành viêm da, đỏ da.
