Có lẽ bạn đã nghe nói rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nhưng chính xác điều đó có nghĩa là gì?
Không quá lời khi nói rằng sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo của tự nhiên. Giống như sữa bò là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bê và sữa dê là bữa ăn tốt nhất dê con, sữa mẹ được tạo hóa thiết kế một cách tinh tế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh. Và không giống như bú bình -trong đó công thức giống nhau với mọi lần ăn, sữa mẹ thay đổi thành phần để đáp ứng nhu cầu của bé tùy theo giai đoạn (và thay đổi khẩu vị dựa trên thực phẩm bạn đang ăn).
Dưới đây là những lợi ích cho con bú hay nuôi con bằng sữa mẹ cho cả mẹ và bé.
Mục lục
10 lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với em bé
Sữa mẹ giúp bé dễ dàng hấp thụ hơn
Sữa mẹ được thiết kế riêng cho hệ tiêu hóa hoàn toàn mới của bé. Protein và chất béo trong sữa của mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò (sữa bò chứa nhiều casein làm khó tiêu hóa hơn). Và các vi chất dinh dưỡng của sữa mẹ cũng dễ dàng được hấp thụ.
Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn
Sữa mẹ không chỉ đi vào hệ thống tiêu hóa dễ dàng, nó cũng dễ tiêu hóa và đi ra ngoài dễ dàng hơn. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít bị táo bón và hầu như không bao giờ bị tiêu chảy so với trẻ ăn sữa công thức. Trên thực tế, các chế phẩm sinh học được bổ sung vào một số sữa công thức đều có trong sữa mẹ.
Tã của bé sạch hơn
Sữa mẹ dễ tiêu hóa cũng phần nào giải thích tại sao tã lót có mùi ngọt của trẻ sơ sinh (ít nhất là cho đến khi được thay tã). Thêm vào đó, bé cũng sẽ ít bị hăm hơn.
Không bị dị ứng
Trong khi có 2 đến 3% trẻ sơ sinh bị dị ứng với sữa bò (hoặc các chất thay thế từ đậu nành), có một tỷ lệ rất nhỏ là cơ thể em bé sẽ phản ứng với sữa của bạn. Lúc này, bạn cần phải xem lại những gì bạn ăn – ví dụ, nếu có đậu trong chế độ ăn uống của bạn, em bé của bạn có thể sẽ bị đầy hơi. Thêm vào đó, có bằng chứng cho thấy trẻ bú sữa mẹ có khả năng mắc bệnh chàm và hen suyễn ít hơn trẻ bú sữa công thức.
Một bữa ăn an toàn tự nhiên
Không phải lo lắng về sữa mẹ bị hư hỏng, nhiễm bẩn hoặc có hóa chất khi cho con bú. Sữa mẹ luôn được vô trùng và ví thế không cần đun sôi.
Bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng
Một số bác sĩ nhi khoa coi việc cho con bú là sự tiêm chủng đầu tiên của em bé. Tại sao? Với mỗi lần cho ăn, trẻ bú sữa mẹ nhận được một lượng kháng thể lành mạnh từ người mẹ, giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại các tấn công bao gồm cảm lạnh, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường hô hấp dưới và các bệnh thông thường khác ở trẻ em. Và, khi trẻ sơ sinh bị bệnh, những đứa trẻ được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ thường hồi phục nhanh hơn và ít biến chứng hơn. Cho bú mẹ thậm chí có thể cung cấp một số bảo vệ chống lại hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Sữa non chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có thể giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn và vi rút có hại, thậm chí có thể kích thích bé sản xuất kháng thể. Khi ở bên trong ruột của em bé, sữa non sẽ bảo vệ hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện của bé và bảo vệ chống dị ứng và rối loạn tiêu hóa. Thêm vào đó, nó kích thích nhu động ruột đầu tiên của bé và giảm nguy cơ bị vàng da.
Ngoài các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ bé, sữa mẹ còn chứa chủng vi sinh vật có lợi probiotics (bifidobacteria và lactobacilli), rất quan trọng cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé.
Tăng cân thích hợp
Mặc dù mũm mĩm có thể dễ thương nhưng đây không nhất thiết là một dấu hiệu của sức khỏe tốt hơn. Trẻ bú sữa mẹ có xu hướng gầy hơn so với trẻ ăn sữa công thức. Điều này có thể là một phần vì trẻ bú mẹ sẽ nhận được ít sữa trong một lần bú mẹ. Một đứa trẻ bú sữa mẹ sẽ dừng bú khi bé cảm thấy đã no, trong khi một đứa trẻ bú bình có thể được khuyến khích tiếp tục ăn cho đến khi bình rỗng. Hơn nữa, sữa đầu có hàm lượng calo thấp sẽ tiết ra lúc bắt đầu cho ăn được thiết kế như một chất làm dịu cơn khát, sau đó, hàm lượng chất béo và năng lượng tăng dần và cao nhất ở phần cuối của cữ bú giúp thỏa mãn cơn đói của bé (sữa cuối). Vì vậy, các bà mẹ nên cho con bú hết một bên vú trước khi đổi bên.
Tăng cường trí não
Một số nghiên cứu cho thấy sự gia tăng nhẹ có ý nghĩa thống kê về chỉ số IQ của trẻ bú mẹ cao hơn so với những trẻ được nuôi bằng sữa bột ở trẻ em từ 15 tuổi trở lên. Một lý do có thể là sữa mẹ có chứa nhiều axit béo không no chuỗi dài đa nối đôi ( LC-PUFAs) như DHA, ARA, là thành phần chính xây dựng não bộ và mắt của bé. Bé cũng có nhiều gian tiếp xúc da kề da với mẹ, tạo cầu nối cảm xúc giữa mẹ và con, làm cho bé cảm thấy được nuôi dưỡng và an toàn, hỗ trợ sự phát triển trí tuệ sau này. (Cha mẹ cho con bú cũng có thể tận dụng lợi ích này bằng cách theo sát trong quá trình cho ăn và thậm chí thực hiện cho ăn bằng tư thế Laid-back)
Đảm bảo sức khỏe răng miệng
Núm vú bằng cao su và silicon có khả năng chống lại sự mút của em bé so với vú. Bởi vì em bé bú bình sẽ phải làm việc nặng nhọc hơn với bữa ăn của mình, những đứa trẻ được nuôi bằng sữa mẹ nhận được nhiều sự hài lòng thoải mái hơn. Thêm vào đó, bé bú mẹ sẽ giúp xây dựng hàm, nướu và vòm miệng khỏe mạnh hơn, tất cả đều giúp đảm bảo sự phát triển răng miệng tối ưu sau này (ngoài ra còn có khả năng sau này sâu răng ít hơn trong thời thơ ấu).
Giúp bé yêu của bạn sau này có thể ăn uống mọi vị
Khi bạn ăn thức ăn hàng ngày, bé bú sữa mẹ cũng sẽ cảm thấy hương vị của bất cứ thứ gì bạn đang ăn, làm cho bé thích nghi sớm với cả một thế giới hương vị. Các nhà nghiên cứu (và các bà mẹ) đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ có khả năng ăn uống với các loại thức ăn tốt hơn so với những đứa trẻ ăn sữa công thức.
Xem thêm: Cách cho con bú đúng cách
7 lợi ích cho con bú đối với mẹ
Phục hồi sau sinh
Khi em bé bú sữa, nó sẽ kích hoạt giải phóng oxytocin, hormone “feel-good” thúc đẩy sự co hồi của tử cung. Đó là tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn và giúp bạn phục hồi tốt hơn. Và khi cho bé bú, bạn cũng đã đốt cháy 300 đến 500 calo mỗi ngày tùy thuộc vào lượng sữa, cho con bú có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn (tương đương với đi bộ nhanh trong 6-8 km rồi đó). Bởi một phần cân nặng của cơ thể bạn trong giai đoạn này tồn lại dưới dạng mỡ dự trữ đặc biệt để giúp sản xuất ra sữa. Cho con bú là cơ hội để bạn đốt cháy lượng mỡ này một cách dễ dàng.
Tăng cường sức khỏe
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho con bú có thể làm giảm nhẹ nguy cơ ung thư tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp và loãng xương sau này.
Tiện lợi tuyệt vời
Khi bạn cho con bú, bạn có thể thường xuyên ra đường mà không phải vất vả mang theo bình sữa, núm vú, dụng cụ vệ sinh, máy hâm sữa và các phụ kiện khác. Bạn cũng có thể không cần xuống nhà bếp lúc 2 giờ sáng để pha sữa công thức cho bé. Nếu bé hay bú đêm, khi tỉnh giấc bé bú mẹ sẽ dễ chịu hơn vì bé đang ở gần ngay bầu sữa của bạn. Khi cho bé cho bú vào ban đêm, không đòi hỏi gì phức tạp hơn một chiếc áo ngủ rộng rãi để dễ dàng cho bé bú trong khi hai mẹ con vẫn có thể năm ấm áp trên giường. Ngoài ra,khi đã thành thạo việc chăm con và làm việc một tay trong khi bận cho con bú, bạn sẽ cảm thấy mình có thể làm tất cả những việc khác cùng một lúc. Khi cho con bú, bạn có thể lướt net, đọc tạp chí, check mail hoặc đọc cho con nghe quyển sách mà bạn yêu thích (chỉ cần bạn dành đủ thời gian để tương tác thêm với con).
Thắt chặt quan hệ mẹ con
Hầu như người mẹ nào cũng sẽ nói với bạn rằng cho con bú sẽ khiến bạn thêm trân trọng tình mẫu tử thiêng liêng. Trong quá trình cho con bú, bạn sẽ vuốt ve, âu yếm con, trò chuyện thủ thỉ với con nhờ đó mà tạo dựng một mối liên hệ khăng khít với trẻ. Nếu cho bé bú bình, bạn cũng có thể làm được như vậy. Nhưng đôi khi bạn sẽ xao nhãng việc chăm con vì bạn có thể phải thường xuyên đối mặt với những cám dỗ để rồi thoái thác việc cho con bú vì quá mệt mỏi. Một điều lợi nữa là kết quả nghiên cứu cho thấy người mẹ nuôi con bằng sữa thì sẽ ít mắc phải trầm cảm sau khi sinh hơn.
Là biện pháp tránh thai tự nhiên
Nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ, sự rụng trứng và kinh nguyệt của bạn thường sẽ bị tạm ngưng trong hầu hết thời gian cho con bú, ít nhất cho đến khi em bé bắt đầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng khác (dưới dạng sữa công thức hay thức ăn giặm). Ở một số bà mẹ hiện tượng gián đoạn này sẽ kéo dài cho đến khi cai sữa bé yêu. Thậm chí đôi khi còn kéo dài một vài tháng sau khi đã cai sữa. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo hoàn toàn rằng bạn có thể tránh thai nhờ vào việc cho con bú. Do đó, để tránh thai an toàn trong giai đoạn cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Chi phí thấp
Sữa mẹ là miễn phí trong khi sữa công thức có thể rất đắt tiền. Khi cho bé bú mẹ, bạn sẽ không tốn tiền vào các khoản mua bình pha sữa, không phung phí tiền vào những chai sữa chỉ dùng một nửa hoặc những lon sữa bị lãng phí.
Bé bú giúp sản xuất nhiều sữa hơn
Đừng lo lắng về việc không có sữa! Miễn là bé của bạn vẫn bú, ngực sẽ tiếp tục sản xuất nhiều sữa hơn. Tổ chức Y tế thế giới khuyến khích trẻ sơ sinh bú sữa mẹ liên tục trong sáu tháng, nhưng nhiều bà mẹ ngày nay muốn cho con bú lâu hơn. Vì vậy, bạn đừng quá lo lắng, cơ thể của bạn sẽ tự điều tiết để giữ sữa cho đến lúc bạn muốn cai sữa bé.
Bổ sung với công thức
Nuôi con bằng sữa mẹ chắc chắn là có lợi cho cả mẹ và em bé. Đôi khi cho con bú toàn thời gian là không thể nếu bạn còn phải đi làm. Đối với một số bà mẹ, kết hợp cho con bú và nuôi con bằng sữa công thức mang lại lợi ích tối ưu của cả hai phương pháp. Hãy nhớ rằng, bạn cần tìm những gì tốt nhất cho bạn và em bé.
Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh!
