Đối với những người ai là “tín đồ” của các phương pháp làm trắng da toàn thân hiệu quả, an toàn, thì không xa lạ gì với Glutathion, một dưỡng chất làm trắng gần đây đang nổi như cồn. Có lẽ các bạn được nghe rất nhiều về tiêm trắng, truyền trắng hay sử dụng thuốc uống (có dạng ngậm) trực tiếp vào cơ thể để làm trắng da thay vì phải bôi kem, các sản phẩm điển hình dạng uống như là: Ivory caps, Relumins… Và Glutathion chính là một chất rất phổ biến có mặt hầu hết trong các sản phẩm hay liệu pháp giúp trắng da nói trên.
Không chỉ có vai trò trong công nghệ thẩm mỹ, glutathion còn có một số vai trò quan trọng đối với sức khỏe như giúp gan giải độc, tăng cường miễn dịch, tái sinh năng lượng….
Vậy bạn đã biết glutathion là gì chưa? Nó có tác dụng gì đối với sức khỏe? Thực phẩm nào giàu glutathion? Bổ sung như thế nào để có làn da đẹp và sức khỏe tốt? Có lưu ý gì khi dùng glutathion không?
Tất cả sẽ được mình giải đáp trong bài viết dưới đây. Nếu là tín đồ chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe thì bài viết này hoàn toàn dành cho bạn. Đọc tiếp thôi nào!
Mục lục
Glutathion là gì?
Glutathion (GSH) là một peptide bao gồm ba axit amin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu tuổi thọ tin rằng nó rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta và mức độ GSH trong các tế bào đang trở thành một yếu tố dự báo tuổi thọ của con người!
Theo như Gustavo Bounous, giáo sư ngoại khoa Đại học McGill ở Montreal: “Đó là chất chống oxy hóa quan trọng nhất của cơ thể bởi vì nó nằm trong tế bào”. Glutathion là một chất mà cơ thể con người có thể tự sản xuất được, nó ở dạng phân tử rất nhỏ và được tìm thấy trong mọi tế bào. Cũng chính vì glutathion tồn tại trong các tế bào, ở một vị trí chính để trung hoà các gốc tự do nên đây là một chất chống oxy hoá vô cùng quan trọng, có thể gọi là quan trọng nhất cơ thể.
Nó cũng được tìm thấy trong cả các tế bào của hệ thống miễn dịch nên chức năng chống lại bệnh tật là một trong những lợi ích về sức khoẻ mà glutathion mang lại. Nó hoàn toàn cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tuy rằng về cấu trúc thì nó không phải là “chất dinh dưỡng thiết yếu” vì cơ thể có thể tạo ra nó từ các axit amin L-cysteine, axit L-glutamic và glycine.
Glutathion tự nhiên có trong nhiều loại thức ăn, đối với những người có chế độ ăn uống đầy đủ thì lượng glutathion vẫn được cung cấp đủ, nhất là đối với những người ăn nhiều trái cây, các loại rau quả, thịt chưa qua chế biến. Ngược lại, đối với những người không ăn đủ chất thì thường sẽ thiếu glutathion.
Nguyên tắc hoạt động của glutathion
Các tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của glutathion giúp giữ cho tế bào hoạt động trơn tru. Ngoài ra chức năng của glutathioe cũng có thể giúp gan lọc những chất không tự nhiên bên trong cơ thể. Đối với những bệnh nhân bị bệnh ung thư, AIDS hoặc các bệnh rất nghiêm trọng khác, thì bạn sẽ thấy hầu hết là họ đang “kiệt quệ” glutathion.
Về nguyên tắc tại sao glutathion giúp làm trắng da, thì các bạn có thể hiểu đơn giản như sau:
GSH có tác dụng làm trắng da ở người thông qua hoạt động ức chế tyrosinase của nó, điều này làm giảm việc sản xuất melanin, khiến da bạn trắng hơn, nhưng trong trường hợp glutathion bị oxy hóa (GSSG) thì tác dụng này sẽ không rõ ràng.
Tác dụng của glutathion đối với sức khỏe
1. Glutathion có vai trò chống lão hóa
Tác dụng đầu tiên của glutathion phải kể tới là nó được xem như một chiến binh bảo vệ các tế bào. Nó có thể giúp trì hoãn những dấu hiệu lão hóa bằng cách chống lại tác hại bức xạ có thể xảy ra ở da, võng mạc, giác mạc…
Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta lão hóa nhanh là do sự sản sinh ồ ạt của các gốc tự do và glutathion giúp trung hòa các gốc tự do đang hàng ngày “cướp” đi những electron mang tính sống còn với hoạt động cơ thể.
Có thể tìm thấy glutathion trong mọi tế bào, nó “lùng sục” cơ thể của chúng ta và hoạt động như một thỏi nam châm, hút tất cả các chất độc hại như gốc tự do, kim loại nặng trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài.
Khi được bổ sung ở dạng uống, glutathion còn hỗ trợ các chức năng của coenzyme Q10 (CoQ10), alpha lipoic acid, Vitamin C, Vitamin E để làm chậm quá trình lão hóa và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật nghiêm trọng.
Ngay từ độ tuổi 20, lượng glutathion trong cơ thể đã nhanh chóng suy giảm, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm mà sự suy giảm này sẽ khác nhau. Chính vì vậy duy trì lượng glutathion đầy đủ trong cơ thể sẽ làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên cũng như lão hóa do tác động môi trường, giúp bạn trông trẻ trung và đầy sức sống (Xem thêm tại đây).
2. Glutathion giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Các gốc tự do có hại và chất độc đến từ thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày, ô nhiễm trong không khí và vô số mối nguy hại khác, nếu không có bị loại bỏ, quá trình lão hóa sẽ tăng tốc độ và cơ thể sẽ xuất hiện một số bệnh tật.
Trong khi đó, glutathion là công cụ chính cho cơ thể của bạn để giúp bài tiết các chất độc, các gốc tự do và các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nói cách khác glutathion có thể giúp bạn giải độc cơ thể và hoạt động như một lá chắn bảo vệ.
3. Glutathion giúp tái sinh năng lượng, giảm stress
Bạn có thể giảm bớt những ảnh hưởng của stress bằng cách bổ sung glutathion từ chế độ ăn uống. Glutathion giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm tốt hơn. Khi có giấc ngủ tốt, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và tăng năng suất lao động vào ngày hôm sau.
Đồng thời, khi duy trì một mức độ cao glutathion sẽ giúp cơ thể phục hồi từ các hoạt động mất nhiều sức lực như luyện tập thể thao chuyên nghiệp, lao động tay chân nặng nhọc…. nhờ tác dụng giảm căng thẳng ở cơ bắp của glutathion.
4. Glutathion giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh khi chúng ta bị bệnh mức độ glutathion bị sụt giảm. Điều này thấy rõ nhất ở những bệnh nhân bị tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư, chứ không chỉ ở những bệnh ít nghiêm trọng như bệnh cúm, ho hoặc các bệnh thông thường khác dẫn đến giảm nồng độ glutathion.
Khi duy trì mức độ cao của glutathion trong cơ thể, chúng ta sẽ giảm được tác hại của virus và vi khuẩn, thậm chí có nghiên cứu cho rằng glutathion có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer. Bởi nó tăng cường chức năng và bảo vệ các tế bào lympho T, điều này rất quan trọng đối với một hệ miễn dịch khỏe (Xem thêm nghiên cứu tại đây). Nguyên nhân khiến lượng glutathion sụt giảm là do chúng luôn được duy trì ở mức thấp trong cơ thể nên khi bị các vi khuẩn, virus tấn công, lượng glutathion được huy động để bảo vệ cơ thể không đủ.
5. Mang lại làn da khỏe mạnh, trắng mịn
Đây được xem là một trong những tác dụng được biết tới nhiều nhất của glutathion, nó được sử dụng rộng rãi để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa trong các loại kem bôi trực tiếp trên da hay sản phẩm dạng viên uống làm trắng da toàn thân. Ngày nay, nó thậm chí còn được dùng đường tiêm tĩnh mạch.
Làn da của chúng ta là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với các vi khuẩn hay môi trường ô nhiễm bên ngoài, bởi vậy nó là nơi đầu tiên chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, đó là lý do tại sao da cần lượng lớn glutathion để giúp chống oxy hóa. Ngay cả khi sức khỏe của chúng ta bị suy giảm thì làn da cũng là nơi chịu tác động sớm nhất, chính vì thế gốc tự do và oxy hoá là những mối đe dọa lớn nhất đối với sự trẻ trung và khỏe mạnh của làn da.
Màu của da chúng ta được tạo ra bởi sự pha trộn của 3 loại sắc tố da cơ bản: màu đen của melanin, màu đỏ của hồng cầu và màu vàng của caroten (tiền chất vitamin A). Sắc tố melanin gồm có hai loại chính là sắc tố melanin sáng (gọi là Phaeomelanin) và hắc tố melanin (còn gọi là Eumelanin ). Da của bạn trắng hay đen phụ thuộc vào lượng hắc tố melanin. Với những người da màu, đặc biệt là người da đen, da của họ sẽ có nhiều hắc tố melanin, trong khi đó, người da trắng sẽ có nhiều sắc tố melanin sáng.
Glutathion làm trắng da toàn thân thông qua cơ chế giúp da tăng cường tạo ra sắc tố melanin sáng và ngăn chặn tạo ra hắc tố melanin, bằng cách can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ngăn ngừa hoạt động của enzyme tyrosinase, giúp làm đảo ngược tiến trình tổng hợp sắc tố melanin sáng thay vì tổng hợp các sắc tố melanin tối, kết quả là da dần trắng sáng và đều màu hơn. Quá trình này diễn ra từ lớp hạ bì (lớp trong cùng) của da. Để nhìn thấy sự trắng lên của làn da ở lớp ngoài cùng (lớp thượng bì) cần phải trải qua một chu kỳ của da, trung bình khoảng 45-60 ngày.
Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả của glutathion đặc biệt là làm trắng toàn thân, y học vẫn khuyên chúng ta nên sử dụng dạng ưu việt hơn là L-Glutathion, để dễ hấp thu qua dạ dày, ruột một cách bền vững nhất. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả dưỡng trắng da toàn thân với những viên uống chứa L-Glutahione, chắc chắn không thể thiếu người bạn đồng hành là Alpha Lipoic acid (ALA). Cặp đôi này sẽ tương trợ cho nhau để chăm sóc làn da trắng sáng hiệu quả, bền vững và an toàn.
Do đó, để làn da có thể trắng sáng (hay nâng tone) thì cần một quá trình chăm sóc cẩn thận với các sản phẩm bôi có tác dụng làm trắng da, như glutathion, kéo dài ít nhất 2 tháng để thấy sự hiệu quả. Nếu bạn sử dụng các loại kem trộn trôi nổi trên thị trường hiện nay, với quảng cáo thật hấp dẫn “trắng sáng chỉ trong 7 ngày”, “mịn màng trắng trẻo ngay từ lần dùng đầu tiên”…thì xin chia buồn, các loại kem đó đã trộn corticoid, một con dao 2 lưỡi trong y học. Bạn có thể thấy tác dụng trắng ngay từ lần đầu tiên nhưng khi ngừng sử dụng, lập tức da nổi mụn nước, mụn mủ, sần sùi, tróc da… Và cực kỳ khó điều trị làn da đã nhiễm corticoid. Vì vậy, hãy là nhà tiêu dùng thông thái nhé! Và hãy nhớ, muốn đẹp, muốn trắng cần phải kiên trì, không thể đốt cháy quá trình được.
Các triệu chứng của thiếu hụt glutathion là gì?
Mặc dù Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) vẫn tuyên bố rằng thiếu hụt GSH là một tình trạng hiếm gặp, ngày nay có nhiều nghiên cứu đã cho thấy điều ngược lại.
Thiếu glutathion có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng tùy thuộc vào từng trường hợp riêng biệt. Một số dấu hiệu và triệu chứng của sự thiếu hụt này có thể bao gồm thiếu máu, tích tụ quá nhiều axit trong cơ thể (nhiễm toan chuyển hóa), nhiễm trùng thường xuyên và các vấn đề trong não (bao gồm co giật, khuyết tật trí tuệ và mất phối hợp). (Xem thêm nghiên cứu tại đây).
Nguyên nhân của sự thiếu hụt glutathion thường gặp bởi:
- Tuổi tác cao
- Nhiễm trùng
- Căng thẳng mãn tính
- Chấn thương
- Độc tố từ môi trường
- Thực phẩm biến đổi gen
- Chất làm ngọt nhân tạo
- Lạm dụng kháng sinh
- Bỏng
- Vận động quá sức
- Mắc bệnh như tiểu đường, viêm gan, HIV/AIDS, bệnh tự miễn, ung thư
Ai nên sử dụng glutathion?
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng glutathion có khả năng chống lại hầu hết các bệnh, đặc biệt là những vấn đề có liên quan đến lão hoá hay nhiều căn bệnh của tuổi già.
Những người bị các bệnh như: ung thư, huyết áp cao, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, đục thủy tinh thể, nam giới vô sinh… vẫn nhờ đến glutathion với mong muốn có hiệu quả hơn trong việc chữa bệnh
Trong các nghiên cứu đã được tiến hành đối với bệnh ung thư, các bác sĩ đã so sánh giữa 2 bệnh nhân, một người chỉ được điều trị bằng hoá trị liệu và một người khác được điều trị đồng thời bằng cách tiêm glutathion vào tĩnh mạch thì kết quả nhận ra là gultathion không những có ít tác dụng phụ hơn mà tỉ lệ sống cho bệnh nhân cũng cao hơn.
Cách bổ sung Glutathion
Có 2 cách để bạn có thể bổ sung glutathion:
- Sử dụng thực phẩm giàu glutathion
- Sử dụng sản phẩm chứa glutathion
Top 9 thực phẩm và chất bổ sung giàu glutathion
1. Cây kế sữa (cúc gai)
Được sử dụng bởi y học dân gian truyền thống trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ, cây kế sữa từ lâu đã được ca ngợi như một phương thuốc cho rối loạn chức năng miễn dịch. Cụ thể, silymarin, một phức hợp flavonoid độc đáo có nguồn gốc từ cây kế sữa, đã được sử dụng để chữa các tổn thương gan và bệnh đường mật.
Theo các nhà khoa học, bí quyết về công dụng chữa bệnh của cây kế sữa là khả năng nâng cao GSH. Khi tăng mức glutathion ở chuột cho sử dụng rượu, người ta phát hiện ra rằng cây kế sữa thực sự có thể giúp bảo vệ gan khỏi độc tính khi tiêu thụ rượu; được biết đến là nguyên nhân gây ra giảm mạnh glutathion. (Xem thêm nghiên cứu tại đây)
2. Whey Protein (Đạm váng sữa)
Whey protein bổ sung glutathion bằng cách thúc đẩy cysteine, giúp tái tạo glutathion khi nó cạn kiệt do phản ứng miễn dịch. Theo một nghiên cứu gần đây, whey protein là chất bổ sung lý tưởng giúp tăng glutathion tự nhiên cho bệnh nhân ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sự trao đổi chất và giảm sự thèm ăn.
Hãy lựa chọn whey protein từ nguồn thực phẩm không chứa chất làm ngọt nhân tạo và không có gluten.
3. Thực phẩm chứa lưu huỳnh
Bao gồm các loại sau đây: xà lách Arugula, cải thìa, bông cải xanh, mầm Brussel, cải bắp, súp lơ, đậu xanh, cải xoăn, cải củ, cải xoong…
4. NAC
N-acetyl cysteine (NAC) giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất thở khò khè bằng cách thúc đẩy glutathion và chất nhầy phế quản mỏng, do đó hoạt động như một phương thuốc điều trị hen suyễn hiệu quả. NAC thực sự là tiền chất của GSH và gần đây đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc điều trị các vấn đề về nhận thức thần kinh như nghiện, hành vi ép buộc, tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực. Mình khuyên bạn nên uống 200-500 miligam mỗi ngày một lần.
5. Axit α-Lipoic
a-Lipoic Acid giúp khôi phục mức GSH với bất kỳ sự suy giảm hệ thống miễn dịch nào. Chỉ 300-1.200 miligam axit alpha lipoic hàng ngày giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Nó cũng đã được chứng minh lâm sàng với tác dụng khôi phục lại toàn bộ mức GSH trong máu và chức năng tế bào lympho ở bệnh nhân HIV/AIDS.
6. Thực phẩm chứa Vitamin B6, B9, B12 và biotin
Theo lời của Tiến sĩ Mark Hyman, các thành phần methyl hóa “có lẽ là quan trọng nhất để giữ cho cơ thể sản xuất glutathion”. Cách tốt nhất để giữ cho các thành phần methyl hóa ở mức tối ưu đơn giản là ăn những thực phẩm giàu folate dưới đây:
- Đậu xanh – ½ chén: 557 mcg (trên 100% DV)
- Gan – 3 oz: 221 mcg (55% DV)
- Đậu Pinto – ½ chén: 146 mcg (37% DV)
- Đậu lăng – ½ chén: 179 mcg (45% DV)
- Rau bina – 1 chén: 56 mcg (14% DV)
- Măng tây – ½ chén: 134 mcg (33% DV)
- Bơ – ½ chén: 61 mcg (15% DV
- Củ cải đường – ½ chén: 68 mcg (17% DV)
- Đậu mắt đen – ½ chén: 112 mcg (28% DV)
- Bông cải xanh – 1 chén: 57 mcg (14% DV)
7. Selenium
Selen hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và cần thiết cho cơ thể của bạn để tạo ra GSH, nó có nhiều trong thực phẩm sau:
- Quả hạch Brazil – 1 oz (6-8 hạt): 544 mcg (trên 100% DV)
- Cá ngừ vây vàng – 3 oz: 92 mcg (trên 100% DV)
- Cá bơn, nấu chín – 3 oz: 47 mcg (67% DV)
- Cá mòi, đóng hộp – 3 oz: 45 mcg (64% DV)
- Thịt bò, gan bò – 3 oz: 33 mcg (47% DV)
- Gà tây – 3 oz: 31 mcg (44% DV)
- Gan bò – 3 oz: 28 mcg (40% DV)
- Gà – 3 oz: 22 mcg (31% DV)
- Trứng – 1 quả , 15 mcg (21% DV)
- Rau bina – 1 chén: 11 mcg (16% DV)
8. Vitamin C & E
Vitamin C giúp tăng glutathion trong các tế bào hồng cầu và tế bào lympho. Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng hoạt động với GSH để ngăn chặn tổn thương từ phản ứng oxy hóa và bảo vệ các enzyme phụ thuộc glutathion.
Vì vậy, sử dụng đồng thời vitamin C và E sẽ giúp tái chế glutathion và có thể giúp bạn không bị bệnh. Ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E dưới đây sẽ giúp giữ glutathion ở mức tối ưu. Từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch và chức năng tổng thể cơ thể.
Vitamin C:
- Cam – 1 quả: 82 mg (trên 100% DV)
- Ớt đỏ – 1/2 chén xắt nhỏ, sống: 95 mg (trên 100% DV)
- Cải xoăn – 1 chén: 80 mg (134% DV)
- Cải brussels – 1/2 chén nấu chín: 48 mg (80% DV)
- Bông cải xanh –1/2 chén nấu chín: 51 mg (107% DV)
- Dâu tây – 1/2chén: 42 mg (70% DV)
- Bưởi – 1/2chén: 43 mg (71% DV)
- Ổi – 1 quả: 125 mg (trên 100% DV)
- Kiwi – 1 miếng: 64 mg (33% DV)
- Ớt xanh -1/2 chén xắt nhỏ, sống: 60 mg (100% DV)
Vitamin E:
- Hạnh nhân – 1 oz: 7.3 mg (27% DV)
- Rau bina – 1 bó: 6,9 mg (26% DV)
- Khoai lang – 1 muỗng canh: 4,2 mg (15% DV)
- Quả bơ – 1 toàn bộ: 2,7 mg (10% DV)
- Lúa mì – 1 ounce: 4,5 mg (17% DV)
- Hạt hướng dương – 2 muỗng canh: 4,2 mg (15% DV
- Dầu cọ – 1 muỗng canh: 2,2 mg (11% DV)
- Bơ – 1 chén: 2 mg (7% DV
- Cá hồi – 3 oz: 2 mg (7% DV)
- Dầu ôliu – 1 muỗng canh: 2 mg (7% DV)
9. Gan bò
Không chỉ có trong danh sách các loại thực phẩm chứa selen hàng đầu mà nó còn giúp tăng cường sản xuất selen và gluthione tốt hơn so với các chất bổ sung. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bởi vì dinh dưỡng đã được tập trung ở gan, ăn cơ quan này từ con bò được nuôi bằng cỏ sạch (không phun thuốc trừ sâu hay thuốc tăng trưởng) là một cách hiệu quả để tăng mức glutathion – cộng với hàm lượng selen trong gan bò làm tăng hiệu quả của glutathion.
Bổ sung bằng thực phẩm chức năng
Ngoài ra, các bạn cũng có thể tìm những sản phẩm chăm sóc da có chứa glutathion như kem bôi, mặt nạ hay serum… Ngày nay, người ta còn sử dụng đường tiêm tĩnh mạch với cái tên tiêm trắng hay truyền trắng. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này ở các cơ sở y tế với sự chỉ định của bác sỹ.
Bởi khi đưa một “vật lạ” vào cơ thể bằng đường tĩnh mạch, đơn giản như truyền dịch muối biển hay đường cũng hoàn toàn có khả năng gặp sốc phản vệ. Tuyệt đối không nên làm ở những cơ sở thẩm mỹ chưa đủ điều kiện, đừng vì ham rẻ mà trả giá bằng tính mạng.
Lưu ý khi sử dụng glutathion
Với đường uống:
- Có một số nghiên cứu cho rằng nếu sử dụng glutathion trong thời gian kéo dài có thể làm giảm hoặc thậm chí chấm dứt việc sản xuất tế bào tự nhiên, bởi vì quá trình này được quy định bởi bản thân glutathion thông qua ức chế enzym gamma-glutamylcysteine ligase (GCL) – enzym xúc tác đầu tiên phản ứng trong quá trình tổng hợp glutathion.
- Có thể tạo ra tác dụng không mong muốn về thần kinh với những người bị đau đầu và đau nửa đầu.
- Glutathion như mình đã đề cập bên trên, gây ức chế sự tổng hợp melanin (sắc tố chịu trách nhiệm cho màu da và màu tóc), làm cho da sáng hơn. Đây là một tác dụng phụ của glutathion để điều trị các rối loạn sắc tố nhưng đồng thời nó cũng có nguy cơ tăng nhạy cảm ánh nắng mặt trời, vì melanin được sản sinh từ một tế bào gọi là melanocytes, đối với cơ thể chúng ta, melanin tự sản sinh để bảo vệ da, chống lại các gốc tự do và tia UV của ánh nắng mặt trời, vì thế khi da tiếp xúc với tia UV thì cơ thể sẽ tự động sản sinh thêm melanin, điều này đồng nghĩa với việc da sẽ bị tối màu đi. Nhưng khi sử dụng glutathion thì melanin đã bị ức chế, khả năng tự bảo vệ của da sẽ bị giảm. Những người có tiền sử ung thư da nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung glutathion.
- Những người bị hen suyễn nên cẩn thận khi dùng glutathion, đặc biệt là ở liều lượng lớn, trong nhiều trường hợp có thể gây shock phản vệ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Thận trọng đối với những bệnh nhân bị huyết áp thấp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Ngoài ra các sản phẩm glutathion thường có chứa các thành phần phụ khác và chất bảo quản có khả năng gây dị ứng, các bạn chú ý đọc kĩ thành phần trước khi sử dụng.
- Sử dụng Glutathion dưới mọi hình thức có thể không an toàn trong khi mang thai và cho con bú và có thể không phù hợp với trẻ em. Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.
Về đường tiêm:
Như mình đã trình bày ở trên, chỉ sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ tại cơ sở y tế, tuyệt đối không tự ý sử dụng hoặc làm ở các thẩm mỹ viện.
Cuối cùng đôi điều về glutathion mà bạn nên nhớ:
- Glutathion (GSH) là một peptide bao gồm ba axit amin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, cơ thể con người có thể tự sản xuất được, ở dạng phân tử rất nhỏ và được tìm thấy trong mọi tế bào.
- Glutathion mang lại làn da khỏe mạnh, trắng mịn; tăng cường hệ miễn dịch; tái sinh năng lượng, giảm stress; giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể; chống lão hóa
- Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày: kế sữa, whey protein, các loại rau cải, gan bò, các loại đậu, hoa quả giàu vitamin E và C…
- Để bổ sung Glutathion bạn có thể sử dụng sản phẩm bôi ngoài da hoặc viên uống bổ sung. Một chu trình của da từ 45-60 ngày nên bạn cần sử dụng trong khoảng thời gian đó mới thấy được hiệu quả. Nên cần kiên trì nếu muốn có làn da trắng sáng. Tuyệt đối không sử dụng kem trộn với câu quảng cáo “trắng sáng tức thì”.,
- Sử dụng đường tiêm truyền chỉ khi có chỉ định của bác sĩ tại cơ sở y tế.
Cuối cùng chúc các bạn có một sức khỏe tốt và luôn luôn xinh đẹp!
