Dinh dưỡng

Bơ hạt mỡ là gì? Tác dụng của bơ hạt mỡ với sức khỏe, sắc đẹp ra sao?

  • Bạn muốn có một làn da láng mịn và căng tràn sức sống?
  • Bạn không muốn sự xuất hiện của nám và tàn nhang trên gương mặt?
  • Bạn đang lo ngại những vết rạn da trong khi mang bầu?
  • Bạn đang tìm kiếm một sản phẩm dưỡng ẩm cho da, môi và tóc khi thời tiết hanh khô hay một sản phẩm có thể xoa dịu mệt mỏi, đau nhức cơ bắp.

Bơ hạt mỡ chính là sản phẩm có thể đáp ứng các yêu cầu bên trên của bạn. Có thể bơ hạt mỡ vẫn còn hơi xa lạ đối ở Việt Nam nhưng nó đã được tin dùng trên toàn thế giới.

Nào, hãy cùng mình tìm hiểu bơ hạt mỡ là gì? Và các tác dụng tuyệt vời của nó nhé!

Bơ hạt mỡ là gì?

bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ (bơ shea hay shea butter) là một loài thực vật xuất phát từ lục địa đen Châu Phi, là sản phẩm được chiết xuất từ hạt của cây Shea-Karite, được coi là một cây linh thiêng. Loài cây đặc trưng chỉ có ở các nước thuộc khu vực Đông và Tây Châu Phi.

Người dân Châu Phi tách bơ hạt mỡ từ hạt Shea Karite theo cách truyền thống, người ta đập vỡ vỏ tách lấy hạt, sau đó phơi nắng cho khô, tiếp đến hạt được mang rang rồi nghiền nát. Sau đó bột hạt Shea Karite được được nấu với nước trong nhiều giờ để tinh chất bơ hạt mỡ nổi lên, tinh chất này được lọc qua vải sạch để loại bỏ các tạp chất, rồi được hớt ra để nguội cho cô đặc lại trở thành bơ hạt mỡ (bơ shea).

Bởi vì nó được cho là có quyền lực bảo vệ tinh thần, nhiều cộng đồng và các nhóm sắc tộc coi cây shea là thiêng liêng. Nó đóng một vai trò quan trọng trong các nghi lễ tôn giáo và văn hóa. Cây shea có nhiều lợi ích cho sức khỏe và khi kết hợp với dầu cọ, nó đóng vai trò như một loại dầu ăn cho nhiều hộ gia đình ở các vùng của Sahel Africa, đặc biệt là miền Bắc Nigeria. Bơ hạt mỡ đã tồn tại trong nhiều thế kỷ và một số người tin rằng nó đã được sử dụng bởi Cleopatra và Nữ hoàng Sheba!

Loại bơ hạt mỡ thô nguyên chất, tinh khiết chưa hề trải qua quá trình xử lý tinh chế nào khi được tách ra thường có màu vàng tự nhiên và đặc biệt bơ hạt mỡ thô thường có mùi rất khó chịu. Tuy nhiên khi bôi lên da, màu tự nhiên của nó không tác động gì đến da và mùi cũng nhanh chóng bay đi.

Thành phần dưỡng chất của bơ hạt mỡ thô

Bơ hạt mỡ thô giàu axit stearic, oleic và giàu vitamin E và vitamin A. Cây shea được sử dụng làm nguồn dầu thực vật do nó chứa khoảng 45-50% axit oleic, 30–41% axit stearic, 5–9% axit palmitic và 4 – 5% axit linoleic. Bơ hạt mỡ loại tốt nhất được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh mà không cần thêm chất hóa học hoặc chất bảo quản.

Bơ hạt mỡ có kết cấu rất mịn và không hóa lỏng ở nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, nó sẽ trở nên mềm mại hơn khi ở trong tay của bạn và có thể dễ dàng thoa lên da. Nó có chứa vitamin A và E, lượng axit béo bão hòa tương đối cao (như dầu MCT) khi so sánh với các chất béo có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như dầu hạt nho, dầu ô liu và dầu hạt cải.

Bơ hạt mỡ rất phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp, ngoài ra nó thường được tìm thấy trong một loạt các loại bánh kẹo và sô cô la như là một thành phần thay thế bơ cacao.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bơ hạt mỡ chứa một nguồn đáng kể các hợp chất chống khối u như este cinnamate giống như lợi ích của cây quế.

6 tác dụng của bơ hạt mỡ với sức khỏe

1. Thành phần quan trọng chăm sóc da tự nhiên

Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất tổng hợp là thành phần chính, bạn sẽ tìm thấy nó trong nhiều loại lotion, kem nền, kem mắt và son môi.

Ngược lại, bơ hạt mỡ thô là một thành phần tự nhiên tuyệt vời vì nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và giúp da mềm mịn do nó có hai thành phần chính là vitamin E và vitamin F (còn được biết đến là axit béo). Chất dưỡng ẩm trong bơ hạt mỡ giống với chất dưỡng ẩm tự nhiên do cơ thể sản sinh. Ngoài ra, bơ hạt mỡ có chứa lượng alpha tocopherol cao, tạo nên lượng vitamin E cao (⅔ lượng vitamin E trong bơ hạt mỡ có nguồn gốc từ alpha tocopherol). Chất này chủ yếu hoạt động như một chất chống oxy hoá và vô hiệu hóa các gốc tự do có trong môi trường. Hơn nữa, cả alpha tocopherol và axit béo trong bơ hạt mỡ đều giúp tăng cường rào cản bảo vệ da. Điều này cải thiện độ giữ ẩm và giảm mất nước cho da, đặc biệt là đối với những làn da khô.

Đây là sản phẩm dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, không có hóa chất độc hại. Hãy tìm các sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ nguyên chất và các thành phần hoàn toàn tự nhiên khác để chăm sóc làn da của bạn.

2. Chống lão hóa

Bơ hạt mỡ thô giúp tái tạo tế bào mô và làm mềm da, làm giảm nếp nhăn. Tạp chí American Journal of Life Sciences đã báo cáo một nghiên cứu lâm sàng với 30 tình nguyện viên cho thấy bơ hạt mỡ giúp giảm đi nhiều các dấu hiệu lão hóa. Trong một nghiên cứu lâm sàng khác cho da khô, nhạy cảm hoặc lão hóa, 49 tình nguyện viên đã sử dụng bơ hạt mỡ hai lần mỗi ngày và phát hiện ra rằng nó ngăn ngừa lão hóa da do ánh nắng mặt trời. Nó cũng được chứng minh là thúc đẩy sản xuất collagen, đó là điều cần thiết cho sức mạnh của da.

Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra: Sử dụng bơ hạt mỡ sẽ làm giảm các nếp nhăn và giúp cho làn da của bạn sáng hơn.

Theo Viện Bơ Shea Mỹ: Sử dụng bơ hạt mỡ (loại chất lượng) trong khoảng 4-6 tuần có thể làm giảm nếp nhăn trên da của bạn.

3. Dưỡng ẩm da đầu và tóc

Bơ hạt mỡ có tác dụng khóa ẩm, chăm sóc da đầu khỏe mạnh, giảm gàu và cung cấp sự bảo vệ tổng thể chống lại khí hậu khắc nghiệt – giống như tác dụng của dầu dừa lên tóc. Bạn có thể sử dụng nó lên cả da đầu và tóc.

Nhẹ nhàng làm ấm để bơ hạt mỡ mềm ra sau đó chà kỹ lên tóc và da đầu của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy để trong 20-30 phút. Sau đó, gội đầu bằng dầu gội như bình thường. Khi tạo kiểu tóc, cũng có thể dùng một chút bơ hạt mỡ lên phần chân tóc.

4. Làm giảm tổn thương da do gió, cháy nắng và da khô vào mùa đông

Bơ hạt mỡ nguyên chất là hoàn hảo để giúp bạn đối phó với làn da khô và ngứa trong mùa đông! Chất dưỡng ẩm của nó thấm sâu vào da từ đó mang lại nhiều lợi ích dưỡng ẩm hơn đối với tổn thương da. Nó là dưỡng chất tuyệt vời cho làn da khô nứt đặc biệt ở gót chân, khuỷu tay và đầu gối.

  • Trước khi đi ngủ: Bạn hãy thoa bơ hạt mỡ rồi mang vớ cotton cho thoải mái. Rửa sạch vào sáng hôm sau (bạn hãy áp dụng một thời gian và cho biết kết quả nhé!).
  • Bạn cũng có thể làm thử công thức này: 30ml bơ hạt mỡ + 30ml sáp ong + 100ml dầu hạnh nhân. Đun nóng các thành phần rồi pha lại với nhau. Để hơi nguội rồi cho vào hộp (thiếc hoặc thủy tinh) để dùng dần.

Bạn có thể tự làm kem chống nắng tự nhiên bằng cách sử dụng bơ hạt mỡ. Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và là một lựa chọn tốt cho làn da hơn vì hầu hết kem chống nắng đều chứa đầy hóa chất độc hại. Những hóa chất này có thể gây viêm da và nhiều vấn đề khác. Bơ hạt mỡ có SPF 6, tương đương với khả năng chống nắng nhẹ, tự nhiên. Nếu bạn cần một loại kem chống nắng hữu ích bảo vệ da bạn nhiều giờ liền khi đi biển thì có thể bơ hạt mỡ chưa đủ đạt yêu cầu. Nhưng nếu bạn chỉ cần bảo vệ khuôn mặt mình trong khoảng 15 phút khi đi xe máy từ nhà tới cơ quan vào buổi sáng, thì hãy thoa một lớp mỏng bơ hạt mỡ lên mặt. Vừa giúp dưỡng da ẩm mịn, vừa không bắt nắng, vừa không bị bụi bẩn từ đường phố làm ảnh hưởng tới da.

5. Giảm vết rạn da, sẹo và Cellulite

Cellulite là kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Hiện tượng da sần vỏ cam là đặc trưng của Cellulite, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành.

Làm thế nào để bạn loại bỏ các vết cellulite và vết rạn da? Nhiều người tin rằng Retin-A và phương pháp điều trị bằng laser là cách duy nhất để giảm bớt vết rạn da, tuy nhiên bơ hạt mỡ thô có thể hữu ích do nó làm giảm sự xuất hiện của vết rạn da và sẹo cũng như cellulite bằng cách làm nhẵn và làm mềm da.

6. Ngăn ngừa hăm tã ở trẻ sơ sinh

Bơ hạt mỡ tạo ra một loại thuốc mỡ chống hăm tuyệt vời cho em bé của bạn vì đặc tính kháng nấm và chống viêm. Bơ hạt mỡ thô có thể giúp cải thiện lưu thông máu thúc đẩy tái tạo tế bào đồng thời thúc đẩy sản xuất collagen từ đó có thể chữa lành hăm tã một cách nhanh chóng.

Vì hầu hết trẻ em đều tiếp xúc với một lượng lớn hóa chất thông qua nhiều sản phẩm, đây là giải pháp DIY (Do it yourself) hoàn hảo để giúp tránh những hóa chất này, đảm bảo sự thoải mái và chữa bệnh nhanh chóng cho bé.

Làm thế nào để tìm được loại Bơ hạt mỡ tốt nhất

Loại bơ hạt mỡ nên dùng là loại A – loại cao cấp nhất (loại F là kém chất lượng nhất) và chưa qua tinh chế (unrefined) để nhằm đảm bảo giữ được các thành phần tự nhiên có trong bơ. Các loại bơ hạt mỡ đã qua tinh chế hay chất lượng thấp bị giảm hàm lượng các dưỡng chất (ví dụ như axit cinnamic) khiến cho việc điều trị các vấn đề về da trở nên kém hiệu quả và chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tương đương với bơ cacao hay bơ xoài. Để nhận được nhiều lợi ích nhất, bạn nên mua loại bơ hạt mỡ nguyên chất cao cấp nhất. Bơ hạt mỡ ít tinh khiết hơn sẽ ít axit cinnamic hơn, do đó lợi ích sẽ giảm đáng kể.

Do vậy bạn nên tìm những sản phẩm có ghi các từ khóa như “unrefinded shea butter”, “grade A”, “100% pure and organic” hay “raw shea butter” trên bao bì để có thể mua bơ với chất lượng tốt.

Theo khuyến nghị của Viện bơ Mỹ (Shea Butter Institude), bơ hạt mỡ chỉ nên sử dụng trong vòng 18 tháng kể từ ngày khai thác hạt để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu sử dụng các sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ thì bạn hãy lưu ý thời hạn sử dụng sản phẩm sau khi mở nắp (thường được ghi trên bao bì với kí hiệu hình hũ đựng với số tháng sử dụng).

Một số cách sử dụng bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ thô có thể sử dụng hàng ngày một cách nhẹ nhàng từ kem mặt tới các loại kem dưỡng thể, dưỡng môi thậm chí là cả kem cạo râu. Hãy thử các thông thức sau:

Kem dưỡng da mặt từ bơ hạt mỡ kết hợp tràm trà và hoa oải hương

Kem này không chỉ dưỡng ẩm cho làn da của bạn, nó có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giúp chống lại các nếp nhăn hoặc bất kỳ vết sẹo nào do mụn trứng cá hoặc ánh nắng mặt trời. Nó cũng sẽ làm sống lại làn da của bạn, giúp làn da rạng ngời hơn bao giờ hết!

Hướng dẫn:

Dùng vào buổi sáng bên dưới lớp trang điểm và vào ban đêm như một loại mặt nạ ngủ.

Thành phần:

  • 3 muỗng canh bơ hạt mỡ nguyên chất
  • 1 muỗng canh dầu jojoba
  • 3-5 giọt tinh dầu tràm trà
  • 3-5 giọt tinh dầu oải hương
  • 2-3 giọt tinh dầu trầm hương

Lời khuyên:

  • Điều quan trọng là không nên hâm nóng bơ hạt mỡ vì sẽ làm mất nhiều đặc tính chữa bệnh của nó. Làm nóng sẽ dễ dàng pha trộn hơn, vì vậy hãy theo dõi một cách nghiêm ngặt.
  • Thêm dầu từ từ khi bạn trộn sẽ giúp bơ hạt mỡ sẽ không thay đổi cấu trúc hóa học và lợi ích của nó.
  • Nếu bạn thích kết quả cuối cùng cứng hơn, bạn không cần dùng tới máy trộn. Đơn giản chỉ cần pha trộn với một chiếc thìa.

Cách làm:

  • Sử dụng nồi hơi để làm tan chảy bơ hạt mỡ hoặc đun cách thủy
  • Sau khi tan chảy, cho bơ hạt mỡ vào tủ lạnh để nguội và đông đặc một phần trong khoảng 10-15 phút.
  • Lấy ra khỏi tủ lạnh và để trong bát. Thêm tinh dầu từ từ trong khi đánh đều bơ hạt mỡ. Bạn có thể sử dụng máy trộn để được đều hơn. Nếu bạn không có thì bạn chỉ cần sử dụng một chiếc thìa.
  • Sau đó cho hỗn hợp vào bình thủy tinh có nắp đậy và bảo quản. Bạn có thể lưu trữ trong tủ lạnh hoặc một nơi  mát mẻ, tránh ánh nắng mặt trời để tăng thời hạn sử dụng trong khoảng 3 tuần.

Gội đầu

Với mỗi lần sử dụng bạn hãy làm như sau: Đun nóng hỗn hợp gồm 2 thìa canh bơ hạt mỡ cùng 2 thìa canh dầu dừa cho đến khi bơ tan chảy hết. Thêm một thìa cà phê mật ong, trộn đều rồi bôi lên tóc vừa gội còn ẩm. Gội sạch lại thật kỹ và tận hưởng những lọn tóc bóng khoẻ mềm mại.

Dưỡng ẩm mái tóc

Nếu bạn sở hữu mái tóc dày và khô, đây là mẹo nhỏ cho bạn! Bơ hạt mỡ sẽ giữ ẩm cho mái tóc của bạn suốt nhiều ngày liền. Làm mềm bơ bằng cách đun nóng và trộn thêm vào một ít dầu ô-liu. Thấm một chút nước lên tóc rồi bôi bơ hạt mỡ lên, cuối cùng bôi thêm một loại dầu dưỡng tuỳ bạn lựa chọn. Chú ý không nên lạm dùng và dùng cho những loại tóc nhiều dầu.

Gỡ rối tóc

Những nhúm tóc rối đang làm khó bạn? Hãy dùng bơ hạt mỡ. Làm ướt mái tóc của bạn với nước, xoa nhẹ bơ hạt mỡ giữa hai lòng bàn tay bạn cho tới khi mềm, sau đó thoa lên tóc. Dùng một chiếc lược răng thưa hoặc một cây lược gỡ rối, để gỡ bỏ những nhúm tóc rối và tạo kiểu tóc như bình thường.

Tạo kiểu tóc

Nếu bạn muốn đạt được kiểu tóc xoăn bóng mượt và óng ả, dùng bơ hạt mỡ như một loại kem uốn tóc của bạn. Chỉ cần xoa lên tóc bạn một ít hỗn hợp bơ hạt mỡ và dầu dừa trước khi xoắn hay uốn tóc. Những lọn tóc xoăn vào nếp rõ rệt sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên đấy!

Ép/duỗi tóc

Mặc dù kẹp duỗi tóc và những lọn tóc xoăn giúp chúng ta trông đẹp hơn, nhưng lại chẳng đem lại gì cho sức khỏe của mái tóc chúng ta cả. Bơ hạt mỡ sẽ bảo vệ các lọn tóc quý giá của bạn khỏi bị hư tổn bởi nhiệt. Làm tan chảy bơ hạt mỡ của bạn và trộn thêm một loại dầu có nhiệt độ bốc hơi cao, như dầu hạt nho chẳng hạn. Thoa một lượng nhỏ hỗn hợp ấy lên mái tóc bạn và tạo kiểu với máy ép tóc của bạn như bình thường.

Chăm sóc da đầu

Nếu bạn cảm thấy da đầu ngứa ngáy và khó chịu hãy mát-xa da đầu với một chút bơ hạt mỡ chảy. Vì có chứa vitamin E, loại bơ này sẽ giúp làm làn da trở nên đàn hồi hơn và được dưỡng ẩm. Bơ hạt mỡ không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và kết cấu nhẹ nên có thể phù hợp để dưỡng da đầu. Những hãy nhớ gội lại với nước sau khi dùng.

Tác dụng phụ có thể xảy ra / Thận trọng

Một số người bị dị ứng với các loại hạt cây và có thể bao gồm các loại hạt từ cây Shea. Do đó, FDA yêu cầu tất cả các thực phẩm có chứa hạt mỡ phải được dán nhãn rõ ràng. Mặc dù Viện nghiên cứu Bơ hạt mỡ Mỹ cho rằng không có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh rằng bơ hạt mỡ gây ra dị ứng, tuy nhiên nếu bạn bị dị ứng với quả hạch, tốt nhất bạn nên tránh xa bơ hạt mỡ cho đến khi bạn chắc chắn rằng không có tác dụng phụ nào xảy ra với bạn.

Những điều bạn cần nhớ về bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ tốt thực chất là một loại bơ thực vật, tự nhiên, được tinh chế từ loại quả có tên nước ngoài là shea- karite có nguồn gốc từ một số nước ở khu vực phía đông và phía tây của Châu Phi

Chỉ cần có một lượng nhỏ bơ hạt mỡ tốt thôi là bạn có thể sở hữu vô vàn các dưỡng chất tốt cho bản thân. Bởi trong bơ có chứa:

  • Vitamin A, E: Giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da, làm đều các sắc tố da, mền da, khỏe da
  • Các axit béo tự nhiên làm cân bằng, trẻ hóa làn da
  • Giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể
  • Có các chất chống oxi hóa làm giảm, chậm quá trình lão hóa hiệu quả
  • Ngoài ra còn có một số chất khác như: cinnamates, phytonutrients, phytosterol….

Vài điều về tác giá

Dr. Hung

Thích viết, đam mê chia sẻ kiến thức đến cộng đồng và mong muốn mọi người đều có kiến thức cơ bản để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như người thân. Ngoài ra còn thích nghe nhạc trữ tình, làm đồ handmade...

Leave a Comment