Với nhu cầu chăm sóc da ngày càng cao của giới làm đẹp, các nhà sản xuất đã không ngừng ứng dụng, cải biên những thành phần mỹ phẩm vốn dĩ quen thuộc trở nên ưu việt hơn bao giờ hết. Có thể Niacinamide là cái tên không quá quen thuộc với nhiều người nhưng vitamin B3 chắc hẳn không còn là cái tên xa lạ?
Niacinamide là thành phần xuất hiện nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp, dưỡng da cao cấp hiện nay. Vậy, Niacinamide là gì? Nó có tác dụng gì đối với làn da, liệu rằng nó có đảm bảo an toàn khi sử dụng hay không?
Mục lục
Niacinamide là gì?
Niacinamide, còn được gọi là nicotinamide, là một dẫn xuất của niacin (hay còn được gọi là vitamin B3 hoặc axit nicotinic).
Niacinamide tương tự như một vitamin tan trong nước nên sẽ không bị hòa tan trong dầu vì vậy bạn thường sẽ tìm thấy niacinamide trong huyết thanh gốc nước. Đây là một lựa chọn hoàn hảo cho bất cứ ai có làn da nhờn!
Trong chăm sóc da, Niacinamide cũng là một trong những hoạt chất ổn định với độ pH trung tính. Vì vậy, không giống như axit alpha- và beta-hydroxy, axit L-ascorbic (vitamin C) và retinoids thì Niacinamide không có tính axit và không gây kích ứng.
Cơ chế hoạt động của Niacinamide
Trong cơ thể chúng ta, niacinamide được hình thành khi chúng ta ăn thực phẩm chứa nhiều niacin (như gan hoặc nấm). Các thực phẩm đó chuyển đổi niacin thành niacinamide hoạt động từ đó đóng vai trò là tiền chất của các coenzyme NADH và NADPH.
Các coenzyme này thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào nghĩa là chúng cung cấp cho các tế bào da của chúng ta năng lượng để thực hiện các chức năng. Trên thực tế, các coenzym tham gia vào hơn 40 quá trình sinh hóa, bao gồm các quá trình quan trọng như sửa chữa DNA và thay đổi tế bào.
Vì niacinamide dễ dàng xâm nhập vào da nên chúng ta không cần phải dựa vào chế độ ăn uống hoặc bổ sung qua chế độ ăn uống. Chúng ta cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng niacinamide tại chỗ!
Dựa vào cơ chế hoạt động của niacinamide ta thấy nó có các thuộc tính sau:
- Giảm sự mẫn cảm với tia tử ngoại
- Chống viêm
- Kháng khuẩn
- Giảm bã nhờn
- Làm dịu da
- Làm sáng da
Tác dụng của Niacinamide với da là gì?
Dưới đây là tất cả những lợi ích của niacinamide có thể cung cấp cho làn da của bạn
1. Chống lại các gốc tự do
Niacinamide được tìm thấy để bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. Theo Tạp chí Da liễu thẩm mỹ lâm sàng cho biết, Niacinamide làm tăng khả năng chống oxy hóa của da sau khi sử dụng.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng niacinamide thay thế huyết thanh chống oxy hóa có thành phần là vitamin C. Bởi vì axit L-ascorbic nổi tiếng là không ổn định, có tính axit và thường nhờn trên da. Nếu bạn thích sản phẩm nhẹ nhàng và lâu dài hơn thì hãy xem xét chuyển đổi.
2. Làm mờ sắc tố
Niacinamide đã được chứng minh là một điều trị tuyệt vời đối với sắc tố, đốm đồi mồi và nám.
Nghiên cứu cũng cho thấy tình trạng tăng sắc tố giảm đáng kể sau bốn tuần điều trị với niacinamide 2%.
Đối với nám, các nghiên cứu cho thấy niacinamide 4% tương đương với hydroquinone 4%. Nhưng nó có ít tác dụng phụ hơn và an toàn tốt hơn.
3. Giảm nếp nhăn
Theo nghiên cứu sử dụng phương pháp làm mù đôi (sử dụng nồng độ 4%) thì Niacinamide giúp cải thiện đáng kể nếp nhăn và đường nhăn.
Một nghiên cứu khác cho thấy niacinamide 4% giúp giảm đáng kể nếp nhăn ở vùng mắt sau tám tuần.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng niacinamide hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen trong lớp hạ bì. Nhưng nó cũng giúp bình thường hóa collagen, giữ cho da dẻo dai và linh hoạt! Theo Dermatology Times, Niacinamide “ức chế quá trình glycation protein, làm giảm hiệu quả sự lắng đọng của các phân tử collagen và elastin liên kết chéo trong da. Tạo ra các liên kết ngang giữa phân tử collagen và elastin, các liên kết này bền chắc nên dẫn đến thay đổi tính chất nhớt đàn hồi của da”.
4. Trị mụn trứng cá
Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, niacinamide là một phương pháp điều trị tuyệt vời để áp dụng nếu bạn bị mụn trứng cá.
Đối với mụn trứng cá vừa phải, nghiên cứu này cho thấy niacinamide 4% cho kết quả tương đương với clindamycin 1% – một loại kháng sinh tại chỗ. Và Niacinamide không có nguy cơ kháng vi khuẩn.
Một nghiên cứu khác kết luận rằng cùng một lượng, niacinamide 4% “có hiệu quả và an toàn trong việc giảm bớt các triệu chứng của mụn trứng cá từ mức độ nhẹ đến trung bình.”
Bổ sung thêm là niacinamide cũng nhẹ nhàng hơn trên da của bạn so với axit, retinoids và benzoyl peroxide!
5. Điều tiết dầu
Có thể bạn không bị mụn nhưng phải sống chung với da dầu thì niacinamide cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da của bạn.
Nghiên cứu cho thấy chỉ cần niacinamide 2% có thể làm giảm mức bã nhờn và tốc độ bài tiết bã nhờn của da.
Điều này khác với hầu hết các phương pháp điều trị tại chỗ cho da dầu là chỉ cần cố gắng hấp thụ bã nhờn dư thừa. Niacinamide thực sự có thể làm chậm sự tiết bã nhờn và sự thay đổi được thấy rõ ràng sau hai đến bốn tuần.
6. Thu nhỏ lỗ chân lông và làm mịn da
Có lẽ bạn đã nghe nói rằng không thể thu nhỏ lỗ chân lông. Trên thực tế, bạn có thể thử áp dụng với niacinamide!
Theo Dermatology Times: “Trên lâm sàng Niacinamide làm giảm kích thước lỗ chân lông và cải thiện kết cấu da.”
Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần được trích dẫn trong Cosmeceuticals and Cosmetic Practice cho thấy niacinamide và axit salicylic làm giảm đáng kể kích thước lỗ chân lông và kết cấu da mấp mô.
Điều này xảy ra do khả năng của niacinamide là giảm sản xuất bã nhờn. Lỗ chân lông luôn trông to hơn khi chúng bị tắc nghẽn bã nhờn và da chết. Vì vậy, khi lỗ chân lông ít dầu hơn chúng sẽ không bị giãn ra. Và với lỗ chân lông nhỏ hơn, kết cấu da sẽ trông mềm mại và mịn màng hơn.
7. Giảm đỏ da
Nếu da bạn dễ bị đỏ, niacinamide là một trong những thành phần tốt nhất bạn có thể áp dụng.
Nghiên cứu cho thấy Niacinamide 5% cải thiện đáng kể làn da đỏ, mờ. Và điều này khẳng định rằng đó là một phương pháp điều trị có lợi cho bệnh hồng ban.
Về lý thuyết là niacinamide cải thiện chức năng của lớp hàng rào bảo vệ da điều đó cũng có nghĩa là da sẽ ít kích ứng hơn và ít bị đỏ hơn.
8. Tăng cường lớp hàng rào bảo vệ da
Nếu làn da của bạn có vẻ không mềm mại, thậm chí còn bị khó chịu khi bạn đang áp dụng một phương pháp chăm sóc da thì có thể lớp hàng rào bảo vệ da của bạn đã bị tổn thương. Điều này xảy ra sau khi bạn sử dụng các loại thuốc bôi quá mạnh chẳng hạn như retinoids theo toa.
Để khôi phục chức năng của lớp rào cản, bạn nên thử niacinamide. Nó làm giảm mất nước qua da và tăng độ ẩm của lớp sừng, dẫn đến một hàng rào dày hơn và mạnh hơn. Theo Tạp chí Cosmetic Dermatology, Niacinamide sẽ là một thành phần phù hợp trong các sản phẩm mỹ phẩm để sử dụng trong các rối loạn chức năng hàng rào biểu bì.
9. Giảm khô da
Bạn có thể sử dụng niacinamide đối với điều trị da khô.
Nhiều nghiên cứu đã so sánh niacinamide 2% với kem dưỡng ẩm làm trắng ngăn chặn sự bốc hơi nước (dầu khoáng) và thấy rằng niacinamide làm giảm đáng kể mất nước, nhưng dầu khoáng thì không. Niacinamide cũng được chứng minh là hiệu quả hơn trong việc tăng hydrat hóa ở lớp ngoài cùng của da.
Một nghiên cứu khác cho thấy khi sử dụng Niacinamide hai lần mỗi ngày giúp làm giảm viêm, giảm mất nước và tăng độ dày của lớp sừng.
10. Giảm sự sạm da
Bạn có bao giờ nhận thấy làn da của một số người dường như sạm đi, da có màu vàng khi họ già đi?
Điều đó xảy ra do stress oxy hóa tăng lên khi chúng ta già đi và niacinamide được coi như một chất chống oxy hóa và có thể ức chế.
Nghiên cứu này cho thấy sử dụng Niacinamide 5% hai lần mỗi ngày giúp làm giảm đáng kể tình trạng sạm da (vàng da). Những tác động đáng kể đã được ghi nhận trong nghiên cứu này.
11. Bảo vệ da khỏi tia UV
Cuối cùng, niacinamide là một thành phần chất bổ sung cho kem chống nắng nếu bạn phải ở ngoài ánh mặt trời nhiều. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Niacinamide có một số tính chất giúp da giảm sự mẫn cảm với tia tử ngoại.
Nghiên cứu cho thấy rằng niacinamide hỗ trợ sửa lỗi DNA sau khi da bị tổn thương do tia cực tím. Nghiên cứu này cũng cho thấy niacinamide bảo vệ chống ức chế miễn dịch do UVA và UVB gây ra, khiến nó trở thành tác nhân đầy hứa hẹn trong phòng ngừa ung thư da. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó giúp ngăn ngừa sự phát sinh tế bào gây ung thư da.
Tác dụng phụ Niacinamide
Niacinamide hầu như không có tác dụng phụ. Theo Cosmeceuticals and Cosmetic Practice thì Niacinamide có thể được sử dụng ở liều cao tại chỗ (tối đa là đến 5%) và thường có tác dụng tốt.
Vì vậy, đây là một trong những hoạt chất an toàn nhất và sẽ là sự thay thế tuyệt vời cho retinoids hoặc axit nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Hầu hết các nghiên cứu lâm sàng có kết quả sử dụng nồng độ niacinamide 2% đến 5%. Tuy nhiên, có những sản phẩm có nồng độ cao đến 10 – 12%. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn có gặp vấn đề sức khỏe vì đó có thể là một liều quá lớn.
Nếu bạn gặp phải sự kích ứng từ sản phẩm chứa niacinamide thì đó có lẽ là do một thành phần khác trong sản phẩm. Theo Tiến sĩ Joshua Zeichner thì đó có khả năng là một trong những chất bảo quản trong sản phẩm gây ra kích ứng, chứ không phải niacinamide.
Trong một số ít trường hợp, liều cao có thể gây ra một số vết chích hoặc đỏ ở da nhạy cảm. Nếu điều này xảy ra, hãy thử một nồng độ thấp hơn thay thế.
