Có rất nhiều thông tin trái chiều về caffeine, một số người cho rằng nó có lợi cho làn da, một số khác thì không. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng caffeine không hoàn toàn là xấu. Ngược lại, caffeine thậm chí có thể có lợi cho cơ thể và làn da của bạn, cho dù bạn uống nó với kem và đường hoặc sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa nó.
Bài viết dưới đây cung cấp thông tin cho bạn sự thực về tác dụng của Caffeine với da dựa trên những nghiên cứu đã được công bố và xác thực.
[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Xem thêm: Tổng hợp các thành phần mỹ phẩm chăm sóc da phổ biến hiện nay
[/wpsm_box]
Mục lục
Liệu uống cà phê có thể tránh ung thư da?
Sự thật: Một nghiên cứu tháng 1 năm 2015 được công bố trên JNCI: Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia nhận thấy rằng những người tiêu thụ bốn tách cà phê trở lên mỗi ngày có nguy cơ phát triển khối u ác tính thấp hơn 20% so với những người uống ít cà phê. Trong quá trình nghiên cứu, Erikka Loftfield, MPH, một thành viên của Viện Ung thư và Dịch tễ học Quốc gia, đã theo dõi hơn 400.000 người trưởng thành từ 50 đến 71 tuổi trong vòng 10 năm. Những người tham gia được yêu cầu báo cáo lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày. Trong suốt quá trình theo dõi, gần 3.000 trường hợp u ác tính đã xảy ra. Với kết quả lớn của đoàn hệ và số lượng lớn các trường hợp u ác tính, thống kê từ nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê nhiều hơn có liên quan đến nguy cơ mắc khối u ác tính thấp hơn. Theo nghiên cứu của Loftfield, giảm nguy cơ mắc ung thư dường như tồn tại với tiêu thụ nhiều cà phê chứa caffein.
Mặc dù đây rõ ràng là tin tốt cho những người nghiện cà phê, nhưng Loftfield lưu ý rằng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định một mối liên quan chính thức. Và liệu các đặc tính chống oxy hóa mạnh của caffeine có đủ để tránh các tia UV gây ung thư hay không? Câu trả lời là không có gì tránh được ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm và bạn vẫn cần bôi kem chống nắng phổ rộng.
Liệu Caffeine có thể làm giảm Cellulite?
Theo các nghiên cứu lâm sàng, cellulite không chỉ đơn thuần là lớp mỡ tích tụ dưới da. Mỡ và cellulite là hai dạng khác nhau, chính mỡ tạo nên phom người và cả những ngấn mỡ xấu xí dưới mông, còn cellulite gắn liền với dáng vẻ như vỏ cam.
Lớp đầu tiên ở da là lớp biểu bì dày khoảng 0,1mm, tiếp theo là lớp bì dày gần 1mm, sau đó là lớp hạ bì. Mô mỡ được dự trữ ở lớp hạ bì này, kết hợp với mạng lưới mạch máu, mạch bạch huyết, collagen và elastin. Đây là những protein chính của mô liên kết, góp phần tạo sự đàn hồi và phục hồi khi da bị tổn thương.
Bình thường, hệ thống mạch máu này sẽ lấy năng lượng dự trữ từ mô mỡ, các chất cặn bã của quá trình oxy hóa sẽ được đào thải thông qua hệ thống mạch bạch huyết. Và khi hệ thống loại bỏ chất bã suy yếu, chúng sẽ tích tụ lại, mô liên kết bị ứ nước, bị viêm và sưng phù hay còn gọi là bệnh phù nề. Cũng chính điều này tạo nên sự phát triển gia tăng của các tế bào mỡ đồng thời mạng lưới collagen và sợi elastin sẽ bị phá hủy. Tiếp theo, những túi mỡ với lớp xơ bao bên ngoài được hình thành nằm đè lên các mạch máu và mạch bạch huyết, cản trở sự lưu thông máu đến da. Điều này làm giảm collagen và gây xơ cứng mô liên kết dưới da khiến da trở nên sần sùi thô nhám. Khi ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate và ít chất xơ sẽ tạo nên cellulite.
Sự thật: Kể từ khi các chuyên gia làm đẹp cho rằng tẩy tế bào chết bằng bã cà phê tươi có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite, các sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine ngày càng trở nên phổ biến. Theo họ, các tác dụng tại chỗ của caffeine có thể tạm thời hạn chế sự tắc mạch máu, giúp da trông săn chắc hơn.
Nhưng một số chuyên gia tin rằng những kết quả này là tạm thời. Tiến sĩ Ronald L. Moy, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và cựu chủ tịch của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nói rằng không có bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của nó khi nói đến việc cải thiện vẻ ngoài của cellulite hoặc vết rạn da.
Tuy nhiên, một số tài liệu khoa học cho thấy caffeine ngăn ngừa sự tích tụ quá nhiều chất béo trong các tế bào. Nó cũng kích thích sự thoái hóa của chất béo trong quá trình lipolysis thông qua sự ức chế hoạt động của phosphodiesterase. Một nghiên cứu đã thử nghiệm hiệu quả của một loại kem giảm béo có chứa 3,5% caffeine tan trong nước để điều trị cellulite. Nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể ở vùng đùi và cánh tay trên vào tuần thứ sáu. Tác dụng lâu dài của kem không được đánh giá.
Hiện nay, việc chữa trị đa số sử dụng cream hay gel có nguồn gốc chủ yếu từ cafein, retinol hay chất chống oxy hóa DMAE. Tuy nhiên, để chăm sóc hiệu quả nhất chúng ta cần phải phân biệt rõ nguồn gốc của loại cellulite ta đang mắc phải.
Liệu Caffeine có thể làm mờ nếp nhăn?
Sự thật: Đáng buồn thay, uống nhiều tách cà phê hoặc trà trong suốt cả ngày sẽ không làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Không có bằng chứng cho thấy uống đồ uống có chứa caffein có thể cải thiện làn da của bạn hoặc chống lại các dấu hiệu lão hóa, chia sẻ từ Jennifer Krohn, một chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Los Angeles.
Nhưng theo bác sĩ da liễu tại New York, bác sĩ Kavita Mariwalla, bạn có thể nhận được lợi ích nhiều hơn với caffeine trong các sản phẩm chăm sóc da khi nói đến việc ngăn chặn sự xuất hiện ban đầu của nếp nhăn. Caffeine là một chất chống oxy hóa mạnh. Điều này rất tốt vì nó giúp bảo vệ da chống lại tác hại từ bức xạ UV và làm chậm quá trình lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy không chắc là những sản phẩm này sẽ làm mịn các nếp nhăn hiện có, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa rất tốt.
Liệu Caffeine có thể giúp bạn giảm cân và loại bỏ độc tố?
Sự thật: Có, caffeine là một loại thuốc lợi tiểu được biết đến có thể khiến bàng quang quá tải, nhưng nó không thúc đẩy quá trình giải phóng độc tố. Bạn sẽ không thực sự thải ra độc tố. Thận và gan của chúng ta rất giỏi trong việc đó, nhưng không có thực phẩm hay đồ uống thực sự nào hoạt động theo cách đó. Đúng là bạn có thể giảm một số trọng lượng nước khi tiêu thụ đồ uống hoặc chất bổ sung có chứa caffein, nhưng hiệu quả của nó là tối thiểu. Thuốc lợi tiểu sẽ làm giảm trọng lượng nước, như bản chất của chúng, nhưng mức độ bạn mất từ caffeine là không đáng kể.
Về việc giảm cân, có một số bằng chứng cho thấy caffeine có thể tăng tốc độ trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy chất béo và cải thiện thành tích thể thao. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng caffeine có thể giúp giảm sự thèm ăn và giúp bạn ăn ít hơn sau khi tiêu thụ caffeine. Tuy nhiên, nếu bạn là người uống cà phê hoặc trà trong thời gian dài, bạn có thể không thấy tác dụng tương tự như những người chỉ thỉnh thoảng tiêu thụ caffeine. Hiệu ứng này cũng có thể giảm theo tuổi tác.
Liệu Caffeine có thể làm giảm bọng mắt và quầng thâm?
Sự thật: Kem mắt chứa caffein có thể làm sáng vùng da dưới mắt, nhưng kết quả thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang sử dụng phương pháp điều trị mắt bằng caffeine, bạn có thể phải sử dụng nó mỗi ngày để có được kết quả như mong muốn. Caffeinine làm dịu, chống viêm và co mạch, có thể làm giảm mẩn đỏ và bọng mắt. Bằng cách làm co các mạch máu và làm dịu làn da, caffeine có thể tạm thời làm giảm bọng mắt.
Caffeine cũng có thể đánh thức đôi mắt mệt mỏi bằng cách giảm sự xuất hiện của quầng thâm. Caffeine có tác dụng tới vi tuần hoàn máu trong da, đó là lý do tại sao nó cũng giúp làm giảm quầng thâm bên dưới mắt, nhưng chỉ trong thời gian ngắn.
Kem mắt có thể có ích, nhưng túi trà có hiệu quả trong việc làm dịu bọng mắt không? Câu trả lời là có, nhưng không hoàn toàn vì hàm lượng caffeine của chúng. Tiến sĩ Mariwalla nói rằng điều này chủ yếu là do các tannin được tìm thấy trong trà và một lần nữa, tác dụng này là ngắn hạn. Tannin được biết đến để làm săn chắc da và giảm viêm. Chỉ cần bạn để túi trà nguội trước khi đắp lên mắt trong 15 phút.
