Chăm sóc da Sức khỏe & Làm đẹp Thành phần mỹ phẩm

Ceramides là gì? Tác dụng của ceramide với làn da như thế nào?

Thành phần chăm sóc da này là một bí mật của tuổi trẻ! Bạn có thể đắp mặt bằng dưỡng chất như vitamin C nhưng nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình mơn mởn, sáng láng và khỏe mạnh, thứ bạn thực sự cần là chất béo tốt, cụ thể là ceramides. Giống như chất béo làm cho thức ăn ngon hơn, ceramides làm cho làn da của bạn tốt hơn, giữ ẩm tốt hơn và trông tươi mới hơn.

Trong một vòng xoáy tàn khốc của thời gian, làn da của chúng ta sẽ mất dần ceramides khi chúng ta già đi. Vậy làm thế nào để bạn có được nhiều ceramides từ chế độ chăm sóc da của bạn? Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn thông tin và cách thức bổ sung ceramide cho làn da tươi trẻ của mình.

Ceramides là gì?

Ceramides

Hãy tưởng tượng tới những viên gạch trong nhà tắm của bạn. Đó là những tế bào da của bạn. Bây giờ bạn hãy nhìn xem vữa đã giữ những viên gạch lại với nhau. Đó là ceramides. Nếu không có đủ vữa giữa các viên gạch trong sàn tắm của bạn, thì nó sẽ không thể ngăn được nước chảy xuống dưới. Ceramides, “niêm phong” các vết nứt giữa các ô tế bào da. Chúng giữ các tế bào của bạn được sắp xếp theo trật tự chứ không phải là một mớ bòng bong vô dụng. Nó hydrat hóa, giữ nước cho làn da của bạn.

Ceramide là 1 trong 3 lipid cấu tạo nên lớp màng da người, được tìm thấy hầu hết ở màng tế bào, nó là một loại lipid đặc biệt. Nó chiếm 40-50% lipid ở lớp ngoài cùng của da – còn gọi là lớp sừng. Ceramide có 2 vai trò quan trọng: Vừa bảo vệ da vừa là chất truyền tín hiệu tế bào.

Làn da vô cùng khỏe mạnh khi ta còn trẻ do lượng ceramide luôn dư ra, tuy nhiên lượng Ceramide sẽ càng giảm khi tuổi càng cao, từ đó hàng loạt vấn đề về da sẽ xuất hiện nhất là lão hóa da và ung thư da. Da sẽ bị khô, ngứa và thô ráp, hình thành nhiều nếp nhăn do mất ceramides.

Da của chúng ta có hơn một nửa là chất béo. Chúng ta cần tất cả các loại chất béo của để tránh những tác động xấu (vi khuẩn, nhiễm trùng, ô nhiễm), giữ nước và ổn định trật tự tế bào.

Bạn có thể ví ceramides như nam châm. Đó là phép ẩn dụ mà Karelle Messner, Phó chủ tịch Phát triển sản phẩm chăm sóc da toàn cầu tại Elizabeth Arden sử dụng. Những nam châm ẩm này liên kết các tế bào da lại với nhau để tạo ra một hàng rào bên trong bề mặt da, tạo ra một lớp bảo vệ làm căng da và khóa độ ẩm. Một hàng rào chắc chắn bảo vệ da trước những kẻ xấu, như một hàng rào vững chắc như Gandalf trong The Lord, không gì có thể xâm phạm. Khi các tác nhân xấu xâm nhập, bạn có thể bị nhiễm trùng, mụn trứng cá, nhiều gốc tự do hơn, tổn thương da nhiều hơn và làn da lão hóa sớm.

Mọi người đều cần và sử dụng ceramides một cách tự nhiên. Những người có làn da khô và các tình trạng như chàm, hồng ban và thậm chí là mụn trứng cá đều có lượng ceramide trong da thấp hơn mức cần thiết. Điều này góp phần gây ra tình trạng khô, nhạy cảm và viêm da.

OK, vậy thì chúng ta cần làm gì?

Làm thế nào để làn da 30 tuổi trông như làn da 20 tuổi? Giống như bạn đang sải bước trong cuộc sống, những lipid chuỗi dài này biến mất (theo thời gian, theo thói quen sinh hoạt và ăn uống không điều độ). Theo các nhà nghiên cứu lượng ceramide trong da của chúng ta giảm theo tuổi tác. Khi bạn ở độ tuổi 30, bạn đã mất khoảng 40% lượng ceramides trên da và đến 40 tuổi, bạn đã mất 60% lượng ceramide tự nhiên của da.

Da mỏng là kết quả trực tiếp của việc giảm lượng ceramide ảnh hưởng đến độ đàn hồi và căng mọng của da, dẫn đến sự xuất hiện cao của các nếp nhăn và đường nhăn – đặc biệt là quanh mắt và má.

Cách thức hoạt động của Ceramide

Khi hàng rào bảo vệ da của bạn không có đủ chất béo, quá trình hydrat hóa và độ ẩm giữ cho khuôn mặt của bạn đầy đặn, đàn hồi sẽ không thể hoạt động hiệu quả. Thậm chí còn có một cái tên nghe có vẻ đáng ngại cho điều này: TEWL-transepidermal water loss – hoặc mất nước qua da. Nó làm cho da bị mất nước, và điều tồi tệ nhất là bạn có thể đã bị khô da (thiếu lipid), vì đó là cách làn da của bạn bị mất nước ngay từ đầu.

Với sự thiếu hụt về ceramides, những thứ như mùa và các yếu tố môi trường sẽ hạ gục nguồn cung cấp chất béo tốt đang giảm dần của bạn bởi vì bạn không có sự bảo vệ (chất béo) mà bạn cần để giữ những thứ đó. Một nghiên cứu nhỏ của Hà Lan đã tìm thấy mức độ ceramide giảm mạnh trong số những người tham gia giữa mùa hè và mùa đông.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng, chẳng hạn:

  • Thời tiết, hệ thống sưởi/ điều hòa
  • Môi trường ẩm thấp nói chung
  • Ô nhiễm không khí
  • Tia UV, ánh nắng mặt trời tác động xấu tới làn da
  • Các vấn đề về nội tiết và di truyền ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của da, như bệnh tiểu đường
  • Lỗi người dùng mỹ phẩm chưa đúng (tẩy da chết quá mức).

Vì vậy, ceramides của bạn đang biến mất khi chúng ta nói chuyện? Bạn có thể mua một ít và chà xát lên mặt không?

May mắn thay, bạn có thể! Các ceramides trong các sản phẩm làm đẹp hoàn toàn có thể giúp bạn, ngay cả ở dạng tổng hợp hay có nguồn gốc thực vật (phytoceramide).

Bạn cần bổ sung ceramides hằng ngày. Các bác sĩ da liễu cho biết “chúng ta biết rằng việc sử dụng ceramide trong các sản phẩm chăm sóc da giúp mức tăng ceramide trong da nói chung”. “Bất cứ khi nào sử dụng ceramides đều mang lại lợi ích cho da, ngay cả với các sản phầm mỹ phẩm không phải loại đắt tiền”. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy sự gia tăng trong độ ẩm của da hơn 100% với việc sử dụng ceramide.

Các chuyên gia dường như đồng ý rằng nó có thể sử dụng bất cứ khi nào. Nó có thể được sử dụng cả ban ngày hay ban đêm, thường là trong bước dùng serum chăm sóc da. Chúng cũng có thể được sử dụng suốt cả ngày. Vì vậy, hãy bôi chúng khắp mặt bạn mọi lúc, mọi nơi. Cũng đừng quên cơ thể, đôi môi và mái tóc của bạn.

Không cần ceramides trong sữa rửa mặt của bạn (bạn sẽ rửa sạch chúng), nhưng nên sử dụng ceramides trong huyết thanh, kem dưỡng ẩm, tinh chất, mặt nạ và phương pháp điều trị.

Ceramides trong mỹ phẩm

Có tất cả 9 loại ceramide được tìm thấy, chúng được chia làm các nhóm như sau:

  • Ceramide: Đây là loại ceramide tự nhiên của da
  • Phytoceramide: Một loại ceramide được tạo nên từ chất béo hòa tan trong tế bào sống của nấm men thực vật và một số mô của động vật có vú
  • Pseudo-ceramide: Một loại lipid có tính chất tương tự ceramide
  • Ceramide tổng hợp: Được tạo ra trong phòng thì nghiệm với tính chất giống ceramide tự nhiên

Trong 9 loại trên thì ceramide 3 là loại ceramide thường được sử dụng trong mỹ phẩm, ceramide 3 vừa có tác dụng giữ ẩm, vừa có tác dụng làm dịu da.

Bên cạnh việc duy trì độ ẩm cho da, thành phần ceramide có trong mỹ phẩm còn hoạt động như một chất ức chế các gốc tự do, ức chế các enzym elastase thường phá hủy elastin nên có vai trò rất lớn trong việc hạn chế quá trình lão hóa da.

Nếu tôi muốn nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài thì sao?

Các bác sĩ da liễu cho biết đậu nành, trứng, sữa, mầm lúa mì và gạo nâu là nguồn cung cấp ceramides tốt. Người Mỹ rất thích các chất bổ sung, nhưng sử dụng thuốc hay chất bổ sung ceramides cần thận trọng. Nếu bạn xem trên mạng thì có rất nhiều khuyến mãi về ceramides đường uống nhưng vì đây là những chất béo, chúng ta phải rất cẩn thận rằng chúng ta không chơi với cholesterol, triglyceride, lipid có khả năng làm tăng chất béo xấu, có nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch. Tốt nhất nên bổ sung qua thực phẩm tự nhiên thay vì các sản phẩm công nghiệp.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi muốn chúng thực sự, thực sự hiệu quả?

Nếu bạn muốn ceramides hoạt động tối ưu, hãy ghép chúng với các chất béo khác. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trong khi ceramide, cholesterol và axit béo rất quan trọng đối với việc tự sửa chữa hàng rào bảo vệ da, thì cả ba thực sự hoạt động tốt hơn khi phối hợp với nhau. Tỷ lệ của lipid ở lớp sừng của con người: 50% ceramides, 24% cholesterol và 15% axit béo tự do.

Bây giờ hãy xem một số sản phẩm có lợi cho làn da của bạn

SkinCeuticals Triple Lipid Restore

Sản phẩm này không rẻ, nhưng kem này bao gồm ceramides, axit béo và cholesterol theo tỷ lệ hoàn hảo. Nó được coi là một phương pháp điều trị chống lão hóa. Bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi có làn da khô hoặc mất nước đều có thể sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm.

Giá và địa chỉ bán

CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion

Loại kem đêm nhẹ, giá cả phải chăng này rất phù hợp cho những người có làn da dầu, có thêm niacinamide để hỗ trợ trị mụn trứng cá, axit hyaluronic để làm làn da căng mộng và ceramide chất lượng để bổ sung lipid.

Giá và địa chỉ bán

Paula’s Choice Clinical Ceramide-Enriched Moisturizer

Sử dụng kem dưỡng ẩm này vào ban đêm để sửa chữa hàng rào lipid và làm mịn da, làm mờ vết thâm, làm sáng da nhờ vào sự kết hợp của ceramides và vitamin C và 0,1% retinol trong công thức chống lão hóa thích hợp này.

Giá và địa chỉ bán

Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum

Đây là sản phẩm OG ceramide trên thị trường và có lượng khách hàng trung thành lâu năm. Viên nang sinh học này có đầy đủ huyết thanh ceramide mạnh và có thể được sử dụng như serum. Công thức mới chứa nhiều oil hơn so với công thức cũ, do đó thậm chí có thể sử dụng để dưỡng ẩm với một lượng nhỏ.

Giá và địa chỉ bán

DR. JART+Ceramidin™ Cream

Sản phẩm này rất tốt. Nó chứa đầy shea và các thành phần dưỡng ẩm khác cùng với năm ceramide. Nó sẽ giúp bạn dưỡng ẩm da tốt khi mùa đông sắp tới.

Giá và địa chỉ bán

Một số câu hỏi thường gặp với ceramides?

Tôi có thể nhận được lợi ích gì khi dùng sản phẩm giàu ceramides?

Các sản phẩm chăm sóc da giàu ceramides giúp củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn và cải thiện quá trình hydrat hóa. Điều này dẫn đến làn da mịn màng và săn chắc hơn, giảm nếp nhăn, đường nhăn và ít kích ứng hơn.

Tại sao bảo quản lại quan trọng?

Các thành phần chống lão hóa thường không ổn định. Điều này có nghĩa là hiệu quả của chúng giảm khi tiếp xúc với ánh sáng và không khí, tương tự như những gì xảy ra khi bạn mở một cái lọ. Vì vậy, tốt hơn là sử dụng ống hoặc chai đục hoặc bình ấn. Những thứ này sẽ giúp bảo quản sản phẩm một cách tốt nhất.

Làm thế nào để biết một sản phẩm có chứa ceramides?

Thông thường, bạn sẽ tìm thấy từ ‘ceramide’ trong danh sách thành phần (ceramide AP, EOP, NG, NP, của NS), nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Các thành phần như phytosphingosine và sphingosine không thể nhận ra ngay lập tức như ceramides, nhưng đây là tiền chất kích thích da sản xuất ceramide. Tuy nhiên, vì ceramides là một thành phần chống lão hóa phổ biến như vậy, hầu hết các thương hiệu sẽ ghi rõ ràng khi chúng được đưa vào.

Loại nào tốt nhất, ceramides tổng hợp hay ceramides tự nhiên?

Có hai đặc tính làm cho ceramides trở thành một thành phần chống lão hóa hiệu quả: chúng hydrat hóa làn da của bạn và sửa chữa làn da của bạn.

Ceramides có thể được bắt nguồn từ thực vật. Nhưng nhược điểm của ceramides dựa trên thực vật là chúng chỉ có khả năng hydrat hóa làn da, chúng không thể làm làn da khỏe mạnh hơn. Ceramides cũng có thể có nguồn gốc từ da động vật và da người – những ceramide này chứa cả hai tính chất. Nhưng đây không phải là một giải pháp mang tính đạo đức.

Ceramide tổng hợp là cả một giải pháp hiệu quả và đạo đức. Chúng ổn định, có tác dụng hydrat hóa làn da, làm làn da trẻ và khỏe mạnh. Mặc dù trước đây chúng không hiệu quả lắm vì không được da hấp thụ tốt, nhưng các biến thể mới đã khắc phục vấn đề này.

Loại da nào có thể sử dụng ceramides?

Ceramides là thành phần ‘giống hệt da’, vì chúng xuất hiện tự nhiên trong da. Điều này làm cho chúng trở thành một thành phần lý tưởng cho tất cả các loại da, ngay cả da nhạy cảm, dễ nổi mụn hoặc da dầu. Ceramides cũng an toàn để sử dụng vùng da xung quanh mắt.

Những thành phần nào có thể kết hợp ceramides?

Ceramides có hiệu quả nhất khi được kết hợp với các thành phần ‘giống hệt da’ khác như acid amin, glycerine và cholesterol. Những hỗn hợp lipid này rất tốt để cải thiện màu da, kết cấu da và để giảm các dấu hiệu của da bị kích thích. Vì không có thành phần chống lão hóa nào làm được tất cả, hãy đảm bảo rằng sản phẩm giàu ceramide của bạn cũng được điều chế bằng các chất chống oxy hóa và các thành phần phục hồi da như retinol, niacinamide, axit linoleic và peptide.

Tôi có thể kết hợp ceramides với AHA hoặc BHA không?

Bạn chắc chắn có thể kết hợp ceramides với tẩy da chết AHA hoặc BHA của bạn. Thật ra mình khuyên bạn nên dùng nó! Một chất tẩy da chết sẽ loại bỏ một lớp tế bào da chết, khiến cho các ceramides dễ dàng được hấp thụ vào da hơn.

Trên đây là những chia sẻ của mình về Ceramide, một trong số những thành phần mỹ phẩm đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn, chúc bạn chọn mua được một sản phẩm ưng ý, phù hợp với nhu cầu.

Cảm ơn bạn đã ghé thăm Bloggiamgia.vn!

Vài điều về tác giá

Dr. Hung

Thích viết, đam mê chia sẻ kiến thức đến cộng đồng và mong muốn mọi người đều có kiến thức cơ bản để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như người thân. Ngoài ra còn thích nghe nhạc trữ tình, làm đồ handmade...

Leave a Comment