Hạnh nhân không chỉ là loại hạt dành cho ăn vặt. Dầu hạnh nhân cũng có thể mang đến nhiều lợi ích cho làn da, mái tóc và thậm chí là sức khỏe của bạn.
Hạnh nhân đã được đánh giá cao từ thời cổ đại là một trong những loại hạt yêu quý nhất của loài người. Chúng đã được phổ biến trong chế độ ăn của người Ai Cập cổ đại và Ấn Độ. Cổ học Ayurvedic Ấn Độ thậm chí còn tin rằng hạnh nhân đã có khả năng nâng cao năng lực bộ não, khả năng trí tuệ và tuổi thọ.
Vậy bạn đã nghe tới dầu hạnh nhân chưa? Bật mí cho bạn biết dầu hạnh nhân là một trong những loại dầu tốt nhất trong việc chăm sóc da và tóc nhé. Sản phẩm này có chứa hàm lượng vitamin E cao cùng các dưỡng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe và được xem như là một thành phần vô cùng quan trọng có trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp. Thậm chí nó còn được dùng như nguồn nhiên liệu sinh học tái tạo hoặc thú cưng của bạn cũng có thể được hưởng lợi từ dầu hạnh nhân.
Các tập tục cổ xưa của Trung Quốc và Ayurveda đã sử dụng dầu hạnh nhân trong nhiều thế kỷ để giúp làm dịu và làm mềm da và điều trị các vết thương, vết cắt nhỏ. Ngày nay, không có gì lạ khi tìm thấy dầu hạnh nhân trong thành phần của nhiều loại mỹ phẩm trên thị trường.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn về lợi ích của dầu hạnh nhân và những cách sử dụng nó trên da và tóc của bạn.
Mục lục
Dầu hạnh nhân là gì?
Hạnh đào, còn gọi là Hạnh nhân, biển đào hay đào dẹt, danh pháp khoa học là Prunus dulcis, là loài thực vật bản địa ở Trung Đông và Nam Á, thuộc Chi Mận mơ (Prunus). Hạnh đào cùng với đào được xếp vào cùng phân chi Amygdalus, phân biệt với các phân chi khác nhờ lớp vỏ hạt cứng (vỏ quả trong) có nếp nhăn lượn sóng bao bọc bên ngoài nhân (hạt giống). Nhân của quả hạnh đào thường được gọi là hạnh nhân.
Mặc dù thường được nhóm lại với các loại hạt cây khác giàu dinh dưỡng như hạt điều, nhưng bạn cũng đã thấy, hạt của nó được bao bọc bởi lớp vỏ chắc cứng, không giống như hạt điều. Về thực vật, nó là quả hạnh nhân chứ không phải là một hạt theo đúng cách mà vẫn hay gọi, mà là một quả hột cứng dài 3,5-6 cm (1-2 in). Bao phủ bên ngoài là một lớp dày màu xanh xám. Bên trong là một khoang vỏ gỗ cứng, chứa một hạt giống ăn được (đôi khi có 2 hạt), thường được gọi là Nuts.
Cây hạnh nhân được trồng từ nhiều thế kỷ trước, khi mà người nông dân vô tình nhặt được quả hạnh nhân và nếm thử mùi vị ngọt ngào của nó. Lịch sử cho rằng những người nông dân đã lựa chọn loại hạt có vị ngọt từ nhiều loại có vị cay đắng trong tự nhiên, từ đó đánh dấu sự bắt đầu của việc thuần hóa hạnh nhân. Hạnh nhân đắng đôi khi được sử dụng ở dạng dầu, nhưng người ta cho rằng hạnh nhân đắng độc hại ngay cả với liều nhỏ vì nó chứa cyanua. Tại Hoa Kỳ, tất cả hạnh nhân được trồng và phân phối đều là hạnh nhân ngọt.
Thú vị là, có một số công dụng của dầu hạnh nhân đắng được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ. Khi cyanua được chiết xuất từ dầu hạnh nhân đắng, nó có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn, kháng nấm, chống ngứa và chống co thắt.
Như hầu hết các loại thực phẩm, hạnh nhân có nhiều loại trong họ thực vật. Trong khi các loại hạnh nhân ngọt điển hình có sẵn ở Mỹ được trồng ở California, hạnh nhân Marcona – một sản phẩm đặc biệt được thu hoạch độc quyền ở Tây Ban Nha càng ngày càng phổ biến. Đối với các đầu bếp, hạnh nhân Marcona thậm chí còn ngọt hơn hạnh nhân tiêu chuẩn của Mỹ, dày hơn và có kết cấu “ẩm”. Khi chiết xuất dầu, có thể cảm nhận được một cách tinh tế các loại dầu hạnh nhân có vị ngọt khác nhau, nhưng tất cả hạnh nhân ngọt có giá trị dinh dưỡng cơ bản giống nhau.
Mặc dù có hai loại hạnh nhân chính tạo ra dầu hạnh nhân, nhưng loại được sử dụng cho hầu hết các mục đích vi lượng đồng căn và thẩm mỹ là dầu hạnh nhân ngọt. Đừng để tên của chúng đánh lừa bạn, mặc dù nó “ngọt ngào” nhưng lại đầy “nội lực” mạnh mẽ. Trong thực tế, nó giúp giải quyết cholesterol xấu, làn da khô và bệnh tim mạch…
Dầu hạnh nhân có những chất dinh dưỡng nào?
Có hai loại dầu hạnh nhân: ngọt và đắng. Dầu hạnh nhân ngọt là loại phù hợp hơn với làn da của bạn. Nó chứa các chất dinh dưỡng sau:
- Vitamin A: Các retinol vitamin A có khả năng kích thích việc sản xuất các tế bào da mới và làm mịn nếp nhăn.
- Vitamin E: Chất dinh dưỡng này có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giúp giảm tác hại của tia cực tím (UV) cho da gây ra bởi mặt trời. (Xen thêm nghiên cứu tại đây)
- Axit béo omega-3: Những chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Kẽm: Đây là một chất dinh dưỡng cần thiết để chữa lành mụn trứng cá hoặc các vết sẹo trên da mặt. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là kẽm có hiệu quả hơn cho mục đích này khi dùng bằng đường uống.
Dầu hạnh nhân chăm sóc da có tốt không?
Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu chào mời lợi ích của việc ăn hạnh nhân nhưng lại có ít bằng chứng khoa học về lợi ích của việc sử dụng dầu hạnh nhân trên da.
Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu lâm sàng, bôi dầu hạnh nhân lên da có thể có những lợi ích sau:
Làm dầu dẫn
Là một loại dầu nhẹ, ít gây dị ứng, dầu hạnh nhân an toàn cho làn da nhạy cảm, bao gồm cả da em bé. Hấp thu tốt nhất khi dầu được làm nóng đến nhiệt độ cơ thể trước khi sử dụng. Dầu hạnh nhân là một ý tưởng tuyệt vời để kết hợp với một vài loại tinh dầu, như tinh dầu myrrh và tinh dầu hoa hồng là hai yếu tố cần thiết giữ cho làn da của bạn trông luôn khỏe mạnh.
Ngăn ngừa tác động có hại của tia UV
Có lẽ phần lớn tác dụng với làn da là do các đặc tính chống oxy hóa của nó, dầu hạnh nhân ngọt được biết đến để bảo vệ da chống lại tổn thương bức xạ tia cực tím và giữ cho làn da mềm mại, đàn hồi. Một nghiên cứu năm 2007 của khoa dược Đại học Hamdard ở Ấn Độ đã tìm thấy nó có khả năng ngăn chặn tổn thương ban đầu do tia UV gây ra và làm chậm tác động của tổn thương UV sau khi nó xảy ra. (Xem thêm nghiên cứu tại đây).
Chống lão hóa
Lão hóa da là biểu hiện sớm và dễ nhận thấy về quá trình già đi của làn da từ bên trong. Tiến trình lão hóa diễn ra khi phụ nữ bước sang tuổi 30, nhưng khi bạn đang ở độ tuổi 25 trở đi thì làn da cũng có nguy cơ già trước tuổi, nếu như không được quan tâm chăm sóc. Lượng lớn vitamin E có trong dầu hạnh nhân thường được biết đến như là “vũ khí” chống lại sự lão hoá của da mạnh nhất trong tất cả các loại dưỡng chất. Dầu hạnh nhân còn cung cấp một loại amino acid cho da, giúp chúng hình thành thêm collagen.
Công thức làm mặt nạ chống lão hóa da từ hạnh nhân được pha chế bằng cách trộn đều một lượng mật ong, dầu hạnh nhân và nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1:2. Thoa hỗn hợp này lên mặt như kem dưỡng thông thường. Sau 15’ thì rửa sạch với nước lạnh. Với cách làm đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng và loại bỏ được các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt mà không cần đến những loại kem dưỡng đắt tiền.
Tẩy tế bào chết
Dầu hạnh nhân có kết cấu nhẹ và dễ dàng hấp thu vào da. Nó có thể được sử dụng để nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào chết từ sâu bên trong lỗ chân lông và nang lông, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trong tương lai vì hàm lượng vitamin A của nó. Bạn thậm chí có thể tạo ra một hỗn hợp tẩy da chết tự nhiên bằng cách sử dụng đường mịn trộn với dầu hạnh nhân ngọt. Nó an toàn với cả những người có làn da nhạy cảm. Nếu không tẩy sạch tế bào chết và các cặn ô nhiễm, mồ hôi trên da, da bạn sẽ có thể bị xỉn màu.
Để làm sáng da và tẩy sạch tế bào chết, hãy tự làm mặt nạ dưỡng da với 4-5 thìa dầu hạnh nhân, 1 thìa sữa tươi, một chút nước chanh và một chút bột gạo. Trộn đều các nguyên liệu với nhau rồi thoa hỗn hợp lên mặt, rửa sạch sau khoảng 30 phút. Hoặc bạn có thể trộn 1 thìa dầu hạnh nhân với 1 thìa đường rồi thoa đều lên mặt, sau đó rửa sạch với nước.
Cải thiện mụn trứng cá
Hàm lượng axit béo của dầu có thể giúp hòa tan dầu thừa trên da, trong khi retinoids trong dầu có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và cải thiện sự thay đổi tế bào (Xem thêm nghiên cứu tại đây). Khi mụn hình thành nghĩa là da đã bị viêm trong lỗ chân lông và bắt đầu xuất hiện nhân mụn. Bạn có thể dùng 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân với 1 thìa cà phê mật ong, thoa đều lên mặt trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Tính axit cao trong hạnh nhân và khả năng sát khuẩn của mật ong làm lành chân mụn đã vỡ, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn, giảm thiểu tối đa mẩn đỏ, giúp làn da mịn màng hơn.
Cải thiện làn da khô
Dầu hạnh nhân còn có thể cải thiện làn da khô. Dùng dầu hạnh nhân thường xuyên là một cách cải thiện hữu hiệu làn da khô. Bạn chỉ cần cho một vài giọt lên tay và massage toàn bộ da mặt trong 3 phút. Vitamin E, các axit béo sẽ tăng độ ẩm, làm mịn da ngay lập tức.
Giải quyết quầng thâm mắt
Bạn thường xuyên thức khuya? Có những quầng thâm dưới mắt xấu xí? Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho vùng quầng thâm dưới mắt của mình, thì dầu hạnh nhân có thể là câu trả lời. Bạn chỉ cần thoa dầu hạnh nhân lên vùng quầng thâm trước khi đi ngủ. Dầu hạnh nhân sẽ thẩm thấu và làm tan quầng thâm khi bạn ngủ. Để có hiệu quả tối đa, hãy sử dụng thường xuyên trong vòng vài tuần. Bởi dầu hạnh nhân chống viêm hiệu quả, nó có thể giúp làm giảm sưng quanh mắt. (Xem thêm nghiên cứu tại đây).
Tốt cho bệnh vẩy nến, bệnh chàm
Bạn có bị bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm không? May mắn là dầu hạnh nhân là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Cả hai bệnh này đều do nhiều yếu tố, bao gồm cả tiêu hóa kém. Là biện pháp khắc phục an toàn khác để điều trị tình trạng da này, dầu hạnh nhân giúp giảm viêm, ngứa và đỏ của bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. (Xem thêm nghiên cứu tại đây)
Giảm sự xuất hiện của sẹo
Trong y học cổ đại Trung Quốc và Ayurveda, dầu hạnh nhân đã được sử dụng để giảm sẹo. Hàm lượng vitamin E có thể góp phần giúp làm mịn da. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm sự xuất hiện của vết rạn da. Theo một nghiên cứu năm 2016, dầu hạnh nhân ngọt có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả để ngăn ngừa và giảm vết rạn da. (Xem thêm nghiên cứu tại đây).
Tác dụng của dầu hạnh nhân với mái tóc
Một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của dầu hạnh nhân là khả năng giữ cho làn da và mái tóc của bạn trông tuyệt vời!
Lợi ích của nó đối với mái tóc là:
Giúp mái tóc dài và khỏe mạnh
Dùng dầu hạnh nhân thường xuyên giúp cải thiện độ suôn mượt và tươi sáng cho tóc. Dầu hạnh nhân có nhiều magiê – giúp ngăn ngừa sự rụng tóc. Vì thế, dầu được dùng nhiều trong việc chăm sóc tóc. Việc bạn cần làm là ủ dầu hạnh nhân 1 hay 2 lần trong tuần để giữ ẩm da đầu. Sau khi massage da đầu với dầu, nhúng khăn vào nước ấm và quấn quanh tóc. Việc này giúp ngăn ngừa sự rụng tóc và cải thiện sức khỏe của tóc.
Giảm tóc chẻ ngọn
Bụi bặm và chất ô nhiễm cùng với lịch trình bận rộn sẽ khiến tóc bạn ngày càng xấu đi. Lợi ích của dầu hạnh nhân sẽ được thể hiện nếu trộn dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu, dầu ô liu với cùng tỷ lệ bằng nhau và massage lên tóc bạn. Thực hiện 1 hay 2 lần một tuần.
3 loại dầu trên đều có tác dụng tuyệt vời với tóc vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Dầu hạnh nhân còn chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất khoáng cần thiết để phục hồi và trẻ hóa chân tóc.
Thay thế dầu xả
Mỗi khi gội đầu xong, bạn có thể nhỏ lên tóc một vài giọt dầu hạnh nhân. Dầu sẽ chăm sóc và giúp tóc mềm mại, giữ ẩm và sáng bóng. Dầu giúp tóc bạn bóng mượt, đồng thời vitamin E và chất béo trong dầu giúp tóc giữ ẩm tốt và luôn chắc khỏe.
Trị gàu
Gàu khiến bạn khó chịu và không thể diện những bộ cánh đen thanh lịch? Nếu đang gặp rắc rối này, bạn nên massage da đầu bằng dầu hạnh nhân ấm để giảm gàu. Dầu hạnh nhân trị gàu khá hiệu quả vì có thể lấy đi các tế bào chết. Dầu còn nuôi dưỡng tóc và giảm nhiều vấn đề về tóc. Với tính chất làm mềm tế bào chết, dầu hạnh nhân sẽ dễ dàng giúp làm da sạch sẽ và giảm gàu.
Giảm viêm da đầu
Da đầu thường sẽ tiếp xúc với bụi bẩn, nhiệt độ, chất ô nhiễm và hóa chất trên tóc nên có thể bị viêm, nghiêm trọng hơn là tóc rụng và nhiều gàu. Giải pháp cho bạn là massage da đầu bằng dầu hạnh nhân và chờ đợi hiệu quả. Dầu có chứa nhiều axit béo có thể giữ ẩm và làm mềm mô da dầu, cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm.
Sử dụng dầu hạnh nhân trên da có an toàn không?
Dầu hạnh nhân thường được coi là an toàn để sử dụng trên da của bạn. Tuy nhiên, có một số biện pháp phòng ngừa an toàn cần lưu ý. Nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt, hãy tránh sử dụng dầu hạnh nhân trên da.
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu hạnh nhân trên da trước đây, hãy làm một thử nghiệm trước khi thoa lên mặt.
Bạn có thể thực hiện một thử nghiệm bằng cách bôi một lượng nhỏ dầu hạnh nhân vào bên trong cổ tay hoặc khuỷu tay của bạn. Nếu không có dấu hiệu đỏ, ngứa, rát hoặc sưng trong vài giờ, dầu hạnh nhân có khả năng an toàn để sử dụng trên da của bạn.
Thật dễ dàng để sử dụng dầu hạnh nhân theo nhiều cách khác nhau trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Dầu hạnh nhân có thể sử dụng trực tiếp trên da, mặc dù nó thường không được khuyến cáo như một loại kem dưỡng ẩm toàn diện, bởi vì nó có thể gây ra bí da mặt với những ai da dầu. Nếu bạn có làn da dầu và muốn sử dụng, hãy để tối đa 15 phút trên mặt rồi rửa lại sạch bằng nước. Bạn cũng có thể sử dụng nó trực tiếp vào tóc của bạn.
Bạn có thể sử dụng dầu hạnh nhân để dưỡng ẩm da tay và chân. Nó nhẹ và nhanh thấm hơn kem dưỡng da tay hay da chân, không gây cảm giác nhờn dính và còn có hương thơm nhẹ tự nhiên, dễ chịu. Dầu hạnh nhân cũng chứa nhiều kẽm, giúp làm liền các vùng da nứt nẻ, thích hợp cho những vùng da khô ở bàn chân và bàn tay.
Các biện pháp để sử dụng dầu hạnh nhân
Một số người thích sử dụng nó như một loại tẩy trang. Trên thực tế, nó là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm tẩy trang tự nhiên.
Dầu hạnh nhân cũng có thể được sử dụng trong sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm.
Tẩy trang
Để sử dụng như một loại tẩy trang, hãy thoa một lượng nhỏ vào lòng bàn tay của bạn. Sử dụng đầu ngón tay của bạn, nhẹ nhàng thoa dầu lên các khu vực mà bạn muốn tẩy trang. Sau đó, sử dụng bông tẩy trang hoặc nước ấm để loại bỏ dầu. Tiếp theo rửa mặt với sữa rửa mặt yêu thích của bạn.
Dùng làm dầu vận chuyển
Dầu hạnh nhân được biết đến như một loại dầu vận chuyển, có nghĩa là nó có khả năng mang các loại tinh dầu khác sâu hơn vào da. Bạn có thể trộn dầu hạnh nhân với một loại tinh dầu được biết là có lợi cho da, như hoa hồng, hoa oải hương, hoa phong lữ hoặc dầu chanh. Hãy chắc chắn thử tinh dầu ở bên trong khuỷu tay hoặc cổ tay của bạn trước khi sử dụng cho khuôn mặt của bạn.
Thêm một vài giọt tinh dầu vào mỗi ounce dầu hạnh nhân và trộn đều. Thoa hỗn hợp dầu lên da ẩm và rửa sạch với nước ấm. Bởi vì nó là một loại dầu, bạn có thể cần phải rửa hai lần để loại bỏ bất kỳ lượng dầu thừa nào.
Dùng để dưỡng ẩm
Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạnh nhân như một loại dầu dưỡng ẩm. Để làm như vậy, rửa và làm khô da như bình thường. Sau đó, nhẹ nhàng vỗ một lượng nhỏ dầu hạnh nhân – khoảng một nửa kích thước của một đồng xu – lên mặt bằng ngón tay của bạn và để nó hấp thụ vào da của bạn. Nếu bạn đang sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm, bạn không cần phải rửa sạch nó.
Lưu ý khi sử dụng dầu hạnh nhân:
- Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp
- Đựng trong lọ kín, để xa tầm tay trẻ em
[wpsm_box type=”red” float=”none” text_align=”center”]
Nếu bạn chưa biết mua dầu hạnh nhân ở đâu để đảm bảo được hàng có chất lượng tốt, đảm bảo an toàn với mức giá chuẩn nhất thì hãy tham khảo ngay tại phần so sánh giá dầu hạnh nhân của Blog giảm giá
[/wpsm_box]
Kết luận
Dầu hạnh nhân đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để làm dịu, làm mềm và phục hồi da. Do đặc tính chống viêm và làm mềm da, cũng như hàm lượng dinh dưỡng cao, nó vẫn là một thành phần chăm sóc da phổ biến hiện nay.
Dầu hạnh nhân được đánh giá là an toàn, nhưng nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt, đừng sử dụng dầu hạnh nhân trên da. Nếu bạn chưa bao giờ dùng loại dầu thực vật này trước đây, hãy làm một thử nghiệm trên da vùng cánh tay trước khi thoa nó lên mặt.
Nếu bạn không chắc chắn liệu dầu hạnh nhân có phù hợp với làn da của bạn hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu trước khi sử dụng nhé.
